Då går vi in på t-minus 3 weeks :-)…..formen är hyfsad men jag fick inte riktigt dem beskeden jag ville ha på dietstatuskontrollen i fredags. Vikten var oförändrad men hade ändå tappat 0,5 cm i midja och 1 cm i stussen, så helt missnöjd kan jag inte heller vara…..nu är det läge på att kasta in lite PowerWalks för att komma in i så bra form som möjligt :-)….bara att köra på det sista nu. Dessutom kommer jag ta till ALC och CLA…..
Buuuuuurrrrrnnnn 🙂
Lite formbilder kan jag väl bjuda på fastän det är på ätardag :-)!!!
Dubbel biceps 🙂
Träningen:
Fredagen blev det ett pass baksida ben och vader, följt av en liten PowerWalk. Tunga raka marklyft och en ny sittande vadpress kantrade passet….nöjd med den nya vadövningen då jag fått träningsvärk 🙂 i vaderna. Inte ofta man får det.
Lördagen bestod i ett riktigt nice ryggpass med tunga chins, latsdrag, en handsdrag och drag rep. Sammanlagt blev det 23 set rygg….gott tryck och pump :-)!!!
Just nu sitter jag med uträkning av denna veckans diet…..återkommer med hur den ser ut. Egentligen träningsfritt idag men blev helt plötsligt sugen på att träna :-)…. Känns som om det får bli ett armpass idag…..
Ha de bäst!!!
