Varit lite dålig på att skriva på bloggen sista veckan…men det har varit svårt att få ihop träningen och bloggandet förra veckan i samband med mycket jobb!!! Har inte heller fått chansen att påbörja mitt upplägg inför SM, fick dock kört igenom kroppen så man skall inte klaga :-).
Men denna veckan kör vi igång med samma tanke som förra veckan:
Träningsupplägget inför SM:
1. Chins/dips och kondition.
2. Ben och vader.
3. Bröst och 1/2 axlar.
4. Dips/armar och kondition.
5. Chins, rygg och baksida axlar. Troligt kondition.
6. Ben och vader.
Som sagt prio tävlingsmomenten chins, dips, rodd samt ben :-).
Veckan började bra igår med chins och dips träning. Körde först 10 set chins och 8 set dips…mixat med och utan vikt. Släpper mer och mer på dragremmarna för att bli mjölksyretålig i armar och underarmarna. Avslutade chins och dips träningen med 3 st superset…..hela kroppen skrek ”pump”.
Utvärdering av superchargen:
Som ni kanske känner till så fungerar stim produkter olika på olika människor. Det kan betyda att även om jag får ett ”sjukt” bra gensvar av en produkt så behöver det inte betyda att just du får det!!! Jag känner att jag får bra tryck under träning men får inte riktigt den pigghetskicken/styrkan som jag får av kombon Power/Agmatine. Kan kanske vara så att jag är lite bortskämd då kombon har en grymt bra effekt på mig och att jag träffat mitt i prick på vad som fungera för just mig!!!
Var aldrig rädd för att testa dig fram….vi är alla olika :-).
Hittat ett nytt favoritprotein…..http://www.mmsports.se/Body-Science-Whey-Delite.html. Riktigt riktigt god, slår t om wheyn på fingrarna om du frågar mig :-).
Min personliga rangordning är 1. Päron split 2. Choklad och 3. Blåbär…….
Ha en superdag för det kommer jag ha….dagen är full med massa spännande saker :-)!!!
