Dagens började grymt bra!!! Känns lite som att jag är i mitt livs form redan nu med två veckor kvar till tävling….håller detta i sig och jag träffar rätt i laddning/tömning kan det blir riktigt riktigt bra :-).
Dietstatus: Denna veckan har PowerWalken ökats upp och det har gett tydlig effekt….gått ner hela 1,8 kg :-). Tappar 1cm i midjan, midjemåttet ligger för närvarande på 81 cm. 81 centimeter hade jag på DC efter det att jag slopat saltet sista veckan och tömt ut mig lite på vatten…går bra nu eller!?! Nöjd som f……
Ikväll kommer jag starta min ätardag….så det blir en kväll ”extra”, känner att kroppen behöver det efter denna veckan!!!
Dagens Träning:
Biceps
Hantel, stående 32-34kg * 7 set
Dubbel, km 50kg * 4 set
Hantel, bänk, lutande 22kg * 5 set
Otroligt nice övning att avsluta med….ger grymt tryck och pump!!!
Triceps
Bänkpress, smalt 100kg * 5 set
Rep, en, km 35kg * 5 set
Grymt gott pass med min trogna tränings- och livskamrat ❤…..
Sen måste jag tillägga att den nya låten är grym….blir kanon för fria programmet (om jag nu dvs går vidare till det momentet)!!!
Nä nu är det tid för annat….studier och poseringsträning :-)!!
Ha en underbar kväll!!!
