Christian heter jag men går oftast under namnet KNASEN. Jag är en multiidrottare om man skall använda ett ord, spelar fotboll och hockey, tränar i alla dess former. Meriter: SM 4:a i AF 2012 2:a i DC 2012, 2014 2:a i Gladiatorerna 2013 3:a i Atleterna 2014
Igår blev det ett test av hur min kondition är… Jag är nöjd med hur kroppen svarade och hur återhämtningen fungerar… 1km Rodd: 3.12.7min Chins: 5×10 Löpning: 1min gå 6km/h 1min löp 19km/h x 5 Rodd 1min: 381m Resultat = död 😉 Lite god mat sedan var allt bra igen 🙂 Passar också på att […]
Läs hela inlägget...
Eftersom jag sällan får tummen ur eller orkar skriva ett inlägg samma dag som något händer och sker, tror jag nog att ordet ”igår” är det vanligast ordet förutom ”jag” i mina inlägg! Något jag tycker är riktigt skönt är lördags och söndags morgnar, inga alarm som ringer och väcker en och inga tider att […]
Läs hela inlägget...
10-12 på lördagar är det grenspecifik träning inför Fitness5 och Athletic Fitness. Eftersom det är 6 grenar: Bänk, Böj, Bicepscurl, Chins, Dips och rodd har jag delat upp i två olika pass. 50 reps med 40kg i bicepscurl (fulcurls) det är vad mitt nya personbästa är efter bänk, böj och bicepscurls passet igår! Har en […]
Läs hela inlägget...
Slank in en snabbis på Ica Maxi i Mölndal när vi var på väg hem igår, tanken var att vi skulle äta ute men då jag och Josefine har lika starka viljor kan vi aldrig komma överens så då passar Ica bättre 🙂 På dagen hade Josefine läst i en tidning om en paj med […]
Läs hela inlägget...
Denna dag kommer jag att vila upp mig vid skolbänken eller nästan i alla fall. Vi skall äntligen få truckkort på jobbet det kommer underlätta arbetet vid många tillfällen, skönt att slippa hand lasta eller springa runt och leta efter någon som kan hjälpa till att lasta av bilen även fast trucken står bredvid. Kaffe, […]
Läs hela inlägget...
Maj månad har precis startat vilket betyder att även jag skall börja tänka på vad jag stoppar i mig. Väger i dags läget 102kg och håller hyfsad form trots att jag äter allt och lite till: godis, kakor, bullar, grädde och allt annat onyttigt jag kommer över när jag blir sugen. Men nu blir det […]
Läs hela inlägget...
Någon fick ett väldigt sug efter dietmuffins när han låg i sängen… Tydligen blir det muffinsprövning om en stund:-)) kan ju inte bli bättre när dom är gjorda i naken form…! Kolla….:-P // Josefine
Läs hela inlägget...Spinner vidare på spåret Gladiatorerna och ändrar min träning lite. Man måste ju vara väl förberedd om jag blir en av dom lyckliga som får chansen att vara med och tävla om dom 250000 kronorna! Då jag sedan barnsben har sysslat med allsidig träning, hockey, fotboll, handboll m.m. så tänkte jag nu lägga fokus på […]
Läs hela inlägget...
Men jag börjar med sviterna efter helgen, och dom underbara fysiska saker jag utsatte min kropp för det var en aningens matt kropp som jag skulle väcka upp när jag i morse hörde klockan ringa kl:05:02!! Snozzade som vanligt alla mina tre larm(05:02, 05:04 och 05:11) alla med olika signaler. Det är som ett 3 […]
Läs hela inlägget...
Denna helgen började i Fredags med en lång bilresa till Stockholm.Vi var alla laddade för resan, speciellt barnen som skulle få bada och bo på hotell 🙂 Jag hade dock hoppas på att slippa köra men så blev det inte… Nu i efterhand när stelheten från helgens upptåg börjar krypa på så är det skönare […]
Läs hela inlägget...
