Hej mjölksyra! Vad jag har saknat dig! Skönt du kunde komma och hålla mig sällskap under dagens pass! Körde så kallade Time forced reps =så många repetitioner så möjligt under fyra minuter. Vi körde djupa knäböj med ”pinne över huvudet” x 4 min, liggande ryggdrag i TRX x 4 min och avslutade med armhävningar på tå x 4 minuter. Jag vet inte om resultatet är så mycket att skryta med men kan vara kul att ha något att jämföra med om några månader. Min kamera krånglade tyvärr i början så det blev inga bilder på böjen.
Anyway: Knäböj 136 st, ryggdrag 53 st, armhävningar 75 st!
Galet jobbigt! Jag låg i fosterställning efter knäböjen och fick nästan nackspärr av armhävningarna! Nåväl, nu har jag ett utgångsläge i alla fall! Kan bara bli bättre nu 🙂
Passet avslutades med lite superset av axlar i maskiner: 3 set framsida axlar, 3 set utsida axlar och 3 set baksida axlar. Sen var jag stendöd! Underbar känsla! Lite suddig bild men man ser i alla fall att axlarna är på g! Happy!
