Igår blev det 120×3 i bänken. En ökning med två reps. Så skönt att det börjar släppa i bänken. Pressövningar har alltid varigt min absolut sämsta sida. Men nu händer det även grejer i militärpress! 🙂 Traskade till gymet imorse för lite rodd. Värmde i 5 min och diverse töj och rörlighetsövningar. Drog en tabatarunda […]

Satt och kollade på Crossfit Nordics WOD och lite info om Reebok Crossfit Nodic Championchip som går av stapeln i Sätrahallen i Stockholm den 8-9 september. Ser då en komenrar från ”Crossfit Göta”, vad är detta tänker jag? Klickar in och ser till min stora förtjusning att det skall öppnas en ny box (crossfit gym) […]

Befinner oss nu i Kyrkesund på Tjörn på västkusten för att fira påsk med Lottas familj. Önskemålet om att åka tidig idag tvingade iväg mig relativt tidigt till ett styrkepass på ett toktomt men ack så stökigt Almedal. Väldigt lustigt att man inte kan plocka undar vikter och redskap efter sig, då kanske man blir […]

Det var tre år sedan sisst, det var precis lika dålig idé då som i fredags. Efter ett rygg och bicepspass med en dags skidåkning i benen så blev ja bjuden på middag av Mr Sewén Sr. Klart man inte tackar nej till kyckling, kött och potatisgratäng! Mätta å belåtna så satte fyllesnacket igång på […]

Kristian med jobb hade en helg i Lindvallen, Sälen. Enbart 7 mil från där jag nu håller till, Malung. Då är det ju dumt att inte sammanstråla med både skidåkning, träning och riktigt gött häng. Lindvallen hade tur med vädret på fredagen, några plus och sol i massor. En lunchbuffé på värdshuset. Buffé gillar vi […]

Tabata… Ja säg det några gånger för er själva. Lyssna hur det låter… Taaaabaaaataaaa?!! Vem i hellskötta kom på det ordet? Låter ju som en indisk könssjukdom? I alla fall så kom jag i kontakt med det upplägget av intervaller idag för första gången. Ett Tabata-upplägg innebär att man jobbar i fullt ös i 20 […]

Jepp, 28 år och ständigt fräsch. Blir bara bättre och bättre för var dag:) Det blev en exlusiv grillning på vindparken idag för att både fira mig och som ett avskedstack för det danska bultdragarteamet och en tysk kolega. Superlyxiga korvar, egentrampade hamburgare och hemma vispad Jonnys senap, allt från statusjätten Lidl! Det var ett […]

Kan ju säga att man ser fram emot när man kommer hem till framför allt min underbara Lotta men även ett gym med bättre öppettider. Att slippa sätta klockan på lördagen för att hinna äta frulle sen dra till gymet innan de stänger. 09:00-12:00 är la inte så optimalt. Men medlemsantalet på gymet är ju […]