Hej på er! Idag vaknade jag med massor av energi och åt sedan en stor frukost och drack mina aminosyror, och for iväg till gymmet. Var dags för mitt favoritpass, nämligen rygg och biceps!
Jag började med att värma upp med lätta set, har minskat cardio och börjat värma upp med vikter istället bara lite så jag får flåset upp och blodcirkulationen igång.
Gör lite mera reps, kanske upp till 15 och ca. 3 set av alla övningar. Efter det börjar jag det riktiga planerade schema, ja jag planerar ofta schema och skriver upp före jag åker till gymmet vad mitt ”mål” är att träna, ibland kan det bli att jag lämnar bort någon övning ifall jag känner mig trött eller svag, men det händer inte ofta.. försöker istället ta med någon celsius eller jacked fuel till gymmet och kanske minska på reps:en eller vikten ifall det händer att min energi försvinner. Men man får bara bita ihop de dagarna och göra sitt bästa, kämpa igenom till slut.
För vad brukar man säga?
Dagens pass:
Kommentarer