Axelpass!

Oj vad jag hade energi idag, grymt bra pump och fick höja i många övningar!

Här är dagens upplägg:

4 set Axellyft – viktskiva, framåt

4 set Axellyft – hantlar, sidan

4 set Bakre axellyft, hanltar, stående

4 set Axelpress i maskin

3 set Militärpress

4 set Bakre axeldrag i kabelmaskin

5 set Shrugs med hantlar

Avlsutade med 2 övningar för magen.

3 set Abroller

3 set crunches i maskin

Svettig och glad tjej 😀

För övrigt har jag haft en underbar dag med god mat, bra sällskap, goda nyheter och även planer för att åka till Sverige denna månad. För er som inte visste bor jag i Finland (för tillfället 😉