12/1 – Ny blogg

12 januari, 2015

Svagtillstark.com

Läs hela inlägget...
kommentarer, 64 Visningar

14/8 – Träningsupplägg

14 augusti, 2014

Har under de 2 senaste månaderna kört ett nytt schema, som jag berättade om lite tidigare. Mindre cardio, mera styrketräning och längre pass med fokus på att trötta ut musklerna så mycket som möjligt. Hur mycket vila som helst, bara jag får bra kontakt och som sagt, att muskelgruppen blir trött. Har även inte nästan […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 135 Visningar

7/8 – Grym legday!

7 augusti, 2014

Hej! Idag började dagen med storm både i vardagen och utomhus regnade det massor. Senare på eftermiddagen några timmar efter min lunch, drack jag mina aminosyror och åt 3 äppel med peanutbutter.. Tror ni det finns något beroendeframkallande medel i pb? Måste ju! Käkar en på några sekunder, ungefär..     Dagens pass gick enormt […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 153 Visningar

5/8 – Min gym-spellista

5 augusti, 2014

Här är listan då jag styrketränar, ifall ni vill lyssna eller använda några låtar, de motiverar verkligen mig och ger mig grym energi!

Läs hela inlägget...
kommentarer, 159 Visningar

5/8 – Axelpass!

5 augusti, 2014

Oj vad jag hade energi idag, grymt bra pump och fick höja i många övningar! Här är dagens upplägg: 4 set Axellyft – viktskiva, framåt 4 set Axellyft – hantlar, sidan 4 set Bakre axellyft, hanltar, stående 4 set Axelpress i maskin 3 set Militärpress 4 set Bakre axeldrag i kabelmaskin 5 set Shrugs med […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 195 Visningar

3/8 – DOMINO-MUDCAKE

3 augusti, 2014

Oj herre min gud… detta var ren matporr i munnen. Är typ i himlen eller nåt, så sjuuukt gott. Mår liiiite dåligt nu efter en massa smaskande, men ska äta nåt saltigt till middag och sedan ta en bit till haha 😉 #aldrigmätt. Blir tydligen ännu godare ju längre tid den står i kylen. Jag […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 109 Visningar

Kategori: Vardag

Läs hela inlägget...
kommentarer, 114 Visningar

2/8 – Scones

2 augusti, 2014

Idag morse bakade jag scones, länge sen sist men måste göras oftare! Tycker om att sova länge på helgen och sedan göra någon extra god frukost, annors äter jag NÄSTAN alltid samma frukost..Om man vill ha mera protein i bröden kan man ersätta 1dl mjöl med tex 30g wheyprotein (naturell) och/eller använda skinka, ägg som […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 67 Visningar

 Jag var en blyg och osäker tjej som inte riktigt visste vem jag var och vad jag ville, jag gjorde bara som de alla andra tjejerna i skolan. Men så efter 8ans sommar hände något. Alla tjejer började banta, jag följde tydligen med utan att riktigt veta om det, men jag som var lång och smal från […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 135 Visningar

2/8 – Update

2 augusti, 2014

NU KAN JAG ÄNTLIGEN SITTA NER OCH BLOGGA. Veckan har varit hektisk. På onsdag då jag var ute och joggade, ja efter det har jag mått skit, vet inte vad som hänt troligen febrig eller något, har varit sjuk svag, trött, varm, törstig, yr. Så vilade hela onsdagen,blev inte mycket till vila då några personliga […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 52 Visningar