Dag 2 till ända! Det känns verkligen som det går åt rätt håll. Vikten har gått ständigt neråt under dagen och jag ser klara förbättringar på formen redan. Jag började dagen med en promenad på 3km hem till Pappa för att säga hej och dricka en kopp kaffe. Blev en liten promenad med pappa och […]
Läs hela inlägget...Så var första dagen av mitt ”träningsläger” snart slut. Känns riktigt bra, tror det blev närmare 6 timmar med träning totalt. Känner mig gaaaanska slut nu, så det är skönt att bara sjunka ner i soffan hos mamma och glo på filmer 🙂 Dagen började med en promenad på 6km för att sparka igång kroppen. […]
Läs hela inlägget...Ikväll bär det av upp till Gävle, där tänkte jag spendera en vecka och ha ett litet ”träningsläger” med mig själv för att komma ifatt med formen, ligger ju lite efter schemat så måste lägga i nästa växel. Det blir träning och mer träning fram till fredag, då är det Getaway och MANOWAR som gäller […]
Läs hela inlägget...
…i Gävle…:P
Tvättstugan i min bostadsrättsförening har varit avstängd så jag har Inge kunnat tvätta på hela juni = obsent med tvätt. Så nu när jag ska åka hem till mamma en vecka så har jag packat min gigantiska GASP väska full med tvätt, jävlar va det ska tvättas. Ganska jobbigt att släpa runt på till och från tåget dock.. 😛
#dedication
Den där mätaren stod på exakt 7km när jag kom hem från min promenad igårkväll… Trött som jag var så glömde jag stänga av den då, så den har stått på under natten.
Så nu imorse när jag gick till tunnelbanan(ca 100-200m) plingade den till: 8km!!
Har jag alltså varit ute och vandrat nästan 1km inatt, med mobilen i hand?! Eller?!
Läskigt 😛
Tanken var egentligen att ta en vilodag idag, och när jag vaknade var jag helt inställd på det. Men allt eftersom dagen gick blev jag mer och mer sugen på att träna ändå, så när jag slutade för dagen mötte jag upp min Ylva för ett rygg och armpass modell lättare 🙂 Nej, just ja! […]
Läs hela inlägget...
Det här kanske inte är allmänn kännedom, men jag jobbar i och pendlar till Uppsala varje dag, och igår visade SJ sig från sin bästa sida igen och det var totalstopp på alla tåg till och från Uppsala i över en timme. Så istället för att sitta och bli frustrerad på stationen drog jag till […]
Läs hela inlägget...Ligger duktigt efter min planering så nu blir det till att lägga i nästa växel för att hinna i form till SM. Körde första intervallpasset på lunchen idag, det va precis lika jobbigt som jag kom ihåg att det var! 🙂 10x200m, 1min vila mellan intervallerna. Försökte hålla en snittfart på 1:30-1:35/500m på samtliga intervaller. […]
Läs hela inlägget...
Igår samlades vi igen, Järngänget(Gustaf, Emily, Ylva och Olof). Jag, Gustaf och Olof körde bröst medans tjejerna körde nått annat, eller så körde dom också bröst? Kommer inte riktigt ihåg.
EDIT: Har blivit påmind nu och tjejerna körde också bröst! 😀
Jag var lite sen så när jag anlände var bänkandet redan i full gång. Påt bara!
5
10×60
5×100
5×120
5×130
2×140 – stången vi hade var det så värdelöst grepp på så mina händer började glida sakta utåt, så avbröt settet och stannade där. Men kände mig i övrigt väldigt stark igår!
5×120 FU
Smallbänk Med FU
10×60
10×80 X3
Lutande Handelpressar
10×26
10×32
10×40
10×45 x 3
Liggande pecdec 4 set
Sittande pecdec 4 set
Efteråt utspelade sig ett litet drama i gymmet då Olof lyckats lägga ifrån sig mobilen på nått smart ställe. Som tur var hittade personalen den senare på. kvällen, tror han glömt den bland de silvriga handlarna 😉
Jag passade även på att ge Olof en liten present som tack för hans hjälp i Oslo, ett bälte från Better Bodies, nu ska han ta sin Böj till nya höjder!! 😀
