Med Raw SM över för denna gång tar jag nu sikte mot nya mål! Planen är att köra Athletic Fitness på Loaded Cup i Danmark, den 8e April, sen eventuellt följa upp det med Oslo Grand Prix 2 veckor senare om allt känns bra och ekonomin tillåter 🙂 Idag påbörjade jag min ~9veckor långa diet, […]
Läs hela inlägget...Archives For Träning
Blev en 5:e plats igen.
Gick inte helt som planerat men är nöjd ändå 🙂
217,5 kg knäböj
157,5kg bänk
260kg mark
Skriver mer imorgon!
Mot Östersund 😀 Marklyftsbilen är rekordtung!
Nu sitter jag här på tåget, påväg till jobbet. Jag har precis strypt mitt saltintag helt o hållet, efter 4 dagar av extremt saltande. Jag har nästan satt i mig en hel 125g saltburk :p I samband med allt saltande har jag även konsumerat helt sinnessjuka mängder vatten! Ungefär 10-12 liter om dagen, nåja är […]
Läs hela inlägget...Körde sista genrepet inför SM idag, gick helt okej med 157,5kg(mitt planerade andra lyft) i bänken och ganska lätta 260kg i marken. Valde att hoppa över böj eftersom det gick såpass bra på det senaste böjpasset, så vill behålla känslan från det och hoppas det ger ett litet mentalt övertag över mig själv 🙂 Gick […]
Läs hela inlägget...Body Science Ostkakan! 🙂 250g kvarg 250g keso 3 ägg 1 dl mjölk 3tsk vaniljsocker Bittermandelarom (ca 1 kapsyl) 1dl Body Science Diet Fuel Vanilj 1dl sötningsmedel 2-3 msk vetemjöl(frivilligt) Rör ihop allt till en smörja och släng in i mitten av ugnen i ~45min på 175grader Vilodag från gymmet idag, var tvungen […]
Läs hela inlägget...
I lördags samlades vi igen, ”gänget”, för att hejja på gladiatorerna och äta godis och glass(väldigt viktigt!) Innan vi bänkade oss framför TVn hann vi dock med ett litet träningspass på SATS Medborgarplatsen och en trevlig middag på Honey Honey 🙂 Många representater från Team Body Science närvarade, Ylva(den söta saken i rosa, Välkommen!), Gustaf […]
Läs hela inlägget...
Hade tänk att köra ett mark och böjpass ikväll. Men kom efter många om och men fram till att det skulle bli för sent/stressigt att hinna med det. Så valde att ta en vilodag idag istället, käka en god tacomiddag och kötta på ett rejält stressfritt pass imorgon istället 😀 Trevlig kväll mina vänner 🙂
Läs hela inlägget...
Jag vet inte hur jag lyckades med detta, men det kanske viktigaste inlägget under hela tiden jag bloggat missade jag helt att skriva. Jag menar såklart min vinst i Decembercupen , 2011! Men istället för att skriva en lång roman om hela helgen(då blir jag aldrig klar) får ni istället ta del av en bildkavalkad […]
Läs hela inlägget...
