Bra buktryck!
Archives For Träning
Igår invigdes det nya gigantiska SATS centret i spårvagnshallarna, Östermalm. Så var självklart tvungen att dra dit idag och testa det med gänget 🙂 Jävlar vilket center säger jag bara! Här kan man nog hitta på många skojjiga lekpass! Väldigt goda möjligheter för att sätta upp en kul hinderbana med inomhus löpbana och farmers walk […]
Läs hela inlägget...
Crossfit vikter är bra roliga… LAGOMT överdimensionerade eller?!
…förvånansvärt bra! Har ju inte chinnat mycket alls sedan Decembercupen. Men idag var det dags igen, helgpass med chins och dips, nästan 10kg tyngre lyckades jag ändå riva av 29st ganska strikta chins! Bra mycket mer än va jag trodde på förhand! Ser ju lovande ut inför framtiden när jag nu är påväg ner i […]
Läs hela inlägget...
Tacogratäng, dietstyle skall konstrueras 🙂
Body Science:
Vip-x
Jacked XX Extreme
Beta alanine
EAA-XX Berry
3-ph-cm
Gakkic
Skål! 🙂
250g Keso
250g turkisk yoghurt
50g müsli
+ lite kanel 🙂
…kanske inte är så dumt ändå 🙂 brukar alltid få problem med ena knät när jag kör sumo. Gav det dock en chans med nya knävärmarna igår. Gick faktiskt riktigt bra, lyckades dra både 230 och 240kg(PB i sumo med 20kg)Så ska nog försöka lägga in det som ett komplement i träningen se om det […]
Läs hela inlägget...
Ja jävlar ja 🙂 länge sedan man reppade loss på riktigt i böjen. Har ju blivit mest tunga singlar på slutet. Men jävlar vilken skön känsla att gå loss på de lite lägre vikterna! 😀 Knäböj 10x40kg 10x60kg 15x80kg 15x100kg 10x120kg 10x140kg 10x150kg 3x170kg 3x180kg 2x190kg 5x160kg Frontböj 5x100kg 3x120kg 1x140kg 3set benspark & benpress […]
Läs hela inlägget...
