Idag inviger jag beanie-säsongen! Det blev en omedveten Opie från Sons of Anarchy stil på klädseln idag. Återkommer med helkroppsbild! 😛
Ber om ursäkt för att jag är så kass på att blogga föresten, måste fan skärpa mig!
Archives For Träning
Gårdagen började ju inte direkt på bästa sätt, vaknade upp och hade känningar i halsen, irriterad och slemmigt, men som tur var ingen smärta iallafall. Det är så förkylningar sätter sig på mig, alltid i halsen, BARA i halsen. Both a blessing and a curse, I guess? Skönt att slippa alla andra förkylningssymptom, men samtidigt […]
Läs hela inlägget...
Godmorgon! 🙂 Tillbaks på diet-tåget igen, lite annorlunda upplägg denna gång. Prövar under de första veckorna att ligga på ett högre kolhydratsinrag än vanligt, och något lägre protein. Det funkade skitbra sista veckan inför SM. Så jag vill testa att fortsätta med det nu och se vad som händer. Problemet jag märkt nu att jag […]
Läs hela inlägget...
Igår hade jag mitt sista fria ätande innan jag pånytt börjar dieta, denna gång inför VM i Madrid som ni kanske sett 😉 I slutet på SM-dieten så upptäckte jag en mycket rolig hylla på Daglivs vid Frishemsplan, en hylla full av importerade Amerikanska varor. Allt det där som känns så ultra amerikanskt fanns där, […]
Läs hela inlägget...
Igår rev jag av ett intensivt axelpass på lunchen eftersom vi skulle ha lite grillfest på jobbet på kvällen på vårt nya soldäck, som nyligen blev färdigbyggt 🙂 Passet såg ut såhär Stående axelpress i Smith-maskin, 60sek vila 12x40kg 12x40kg 12x50kg 12x50kg Dropset 6x50kg > 6x40kg > 15x20kg Sidolyft(maskin), 30sec vila 10x40kg 10x40kg 10x40kg Frontlyft […]
Läs hela inlägget...
http://reppower.se/distans-online.html Mät dina krafter i det ultimata styrketestet! Visa upp dina bästa resultat på Youtube och var med och tävla om ära, exponering och presentkort hos MM Sports! Nu drar vi igång Rep-Powers distanstävling! Efter två succékvaltävlingar har vi på Rep-Power tillsammans med Gustaf Ollas tagit fram en enkel, spännande och rolig distanstävling för […]
Läs hela inlägget...
Vaknade till det här glädjande beskedet imorse:
”Hej Robert!
Du är härmed uttagen till det landslag som ska representera Sverige på VM i Madrid.
Så nu är det slut på maskandet. På måndag kör jag igång igen och ger 110%! Målet är att toppa formen på SM . Utgångsläget har aldrig varit bättre, nu kör vi! 🙂
Visualise goal, execute plan!
Oj vilken resa det varit… Ni som följt bloggen har nog sett hur jag fått slita som en galning för att hinna i form till SM. Nu med facit i hand var det ju så jävla värt det 🙂 Valde att lägga färgen med spraymålning denna nången istället för att göra det själv, otroligt mycket […]
Läs hela inlägget...
