Onsdag, day of the bänkpress. Idag fick jag sällskap av Häni,vi brukade träna en del ihop förut, det var dock flera år sedan nu känns det som. Det skulle visa sig vara en lyckad återförening!
Vi taggade på varandra riktigt bra och tävlade lite både i Max lyft och Max reppning.
Slutade med att Häni vann med 3-1 totalt. Seger både i Max lyft och två av rep-setten. Jag lyckades endast gå segrande ur reppandet på 140kg. Får glädja mig åt det lilla 😛 Länge sedan jag haft så kul på ett bänkpass, prestationen och humöret på topp! 🙂
Bänkpress
10×40
10×60
10×80
5×100
5×120
5×130
3×140
2×150
1×160
1×172,5
0x177,5 – bom
1×175
Häni vann maxlyftet med 177,5kg, vägandes endast 76kg. Starka fan!
Efter gick vi ner i vikter och tävlade i reppning
9×140 – victory!
7×130 – förlust
7×120 – förlust
Riktigt grymt bänkande av oss båda och ett PB 5 kg för mig! Kan nog klämma till med 180kg på en bra dag med en bra träff. Spännande tider nu! Med mindre än 2 veckor kvar till Serie 1 i Styrkelyft känns det jävligt skönt med sånna här styrkebesked! 🙂
Funderar på om jag ska ta en vilodag imorgon? Antingen det, eller så ska jag begå rituellt självmord på axlarna… vad säger ni? Väntar en leverans från MM imorgon med kost tillskott och kläder också. Kanske inte kan hålla mig från gymmet då… Vi får se.. 🙂
För er som inte följer mig på instagram eller Facebook, kolla in den här brutala jackan jag skaffade igår. Tapout represent! Nya lurar också från Whydah Gally
Avslutar med en ny bild från vårens plåtning, denna satt även uppe på en 5meter stor banderoll på Fitness Festivalen 🙂
