7 januari, 2013
Det är några veckor nu sedan jag böjde, dels pga jul, nyår men även en lättare förkylning. Har passat på att vila rejält och benen kändes starka idag som ett resultat av detta!
Knäböj
10×60
10×80
10×100
5×120
5×140
3×170
3×190
1×210
1×215
1×220
1×225
Pausmark(stannade med stången strax under knähöjd och höll still där i några sekunder, drog sedan klart lyftet)
5×90
5×110
5×130
5×150
5×150
5×150
5×110
Raka mark
10×90
10×90
10×90
Liggande lårcurl 5 set
FST-7 sittande lårcurl
/the End
In other news..
Hämtade lite nya linnen på posten idag. Lite fel årstid för det kanske, men dom funkar på gymmet tills vädret tillåter lite lättare klädsel 🙂 snygga!
