Can´t be stopped!

19 december, 2012
19 december, 2012

Inte så mycket att säga här, ska bara rapportera ännu ett bänkpass. Den känns riktigt bra nu, inte ont någonstans och vikterna flyger upp!

Bänkpress
10×60
10×80
5×100
5×120
5×140
1×150
1×160
2×160
1×160
7×140
5×140

Foamroller bänk
(Bänkpress ner till en foamroller som en passare håller mot ditt bröst)

5x160kg

Dips
30
15
30

Axelpressar i Smithmaskin 5 set
Sidolyft 3 set
Frontlyft 3 set

Kul pass! Första gången jag gjort mer än en repitition på 160kg, kändes ganska lätt dessutom :)

Bästa låten för att tagga till inför gymmet? Den här är svårslagen om ni frågar mig…

kommentarer, 214 Visningar

Robert Berg

Posts Google+

Bla bla testtest