”Böj. Böj böj böj böj. Böj. Bööööj!”

17 december, 2012
17 december, 2012

Citatet i rubriken snodde jag från min kära flickvän Ylva och det summerar dagens pass ganska bra. :) Riktigt nöjd med mina böjar idag! Marken efteråt är desto sämre, men det var väl att vänta antar jag! 😛

Idag är även första dagen på min diet inför kommande tävlingar i vår. Jag startar väldigt tidigt nu för jag vill ha god tid på mig och inte behöva känna någon stress, som det blev inför SM i somras… Blir en veckas dietande innan det är dags att förstöra allt med julfirande 😛 Men jag ser det som diet i förebyggande syfte inför julen :)

Dagens Pass:

Böj
10×50
10×50
10×50
10×60
10×80
5×100
5×100
5×120
5×140
5×160
3×180
3×200
1×210
3×200
3×200
3×200
3×180

Marklyft
3×120
3×160
3×190
2×210
2×190

Sittande lårcurl 5 set

Raka Mark
10×60
10×80
10×90
10×90
10×90
10×80
10×60

 

kommentarer, 287 Visningar

Robert Berg

Posts Google+

Bla bla testtest