Back in the gym!

11 december, 2012
11 december, 2012

Tillbaks i gymmet idag efter helgens och måndagens bravader. Dåliga matvanor och lite sömn har helt klart satt sina spår på styrkan. Men jag lyckades iallafall riva av ett helt okej markpass. Fick ett ganska obehagligt tryck i huvudet/bakom ögonen när jag markade med bältet. Berodde kanske på gårdagens julbord med jobbet? Vem vet!

Marklyft
5×60
5×100
5×140
5×180
3×200
2×220 -bälte på
1×240
1×250
1×260
1×260

Märker att mina händer inte är vana med välräfflade stänger, har jääävligt ont efter markpassen, och delvis så påverkar det mina lyft då det nästan är händerna som hindrar mig från att testa högre vikter..Flickhänder eller va säger man?

20121212-144338.jpg

Stångrodd:
10×100
10×120
10×140
10×140
10×140

Latsdrag 5 set

Bicepscurl (kabel) 5 set

Preacher curls 5 set

kommentarer, 151 Visningar

Robert Berg

Posts Google+

Bla bla testtest