Jag kände mig inte rekordstark helt enkelt. Veckans 2 tunga böjpass har nog satt sina spår i korsryggen. Magen strulade lite under dagen också så var inte direkt bekväm med det massiva buktryck som jag får av bältet. Men jag markade lite iallafall, inte helt fjantiga vikter heller 🙂
Marklyft:
5×60
5×100
5×120
5×150
3×170
2×200
2×220
1×240
1×250
1×240
1×200
Stångrodd
10×100
10×120
10×120
10×140
10×120
10×100
Stående vadpress 3 set
Vadpress i benpress 7 set
Vadpress i hacklift 3 set
Smalbänk
(sympatibänkade med Petter som ska tävla i SM i bänkpress nu på lördag, Lycka till Petter!)
5×60
5×60
5×80
5×90
5×90
5×100
5×100
Efteråt blev det lite poseringskoll med Johan”Rockstar,Bråckstar,Buken,Pungen” Gustafsson som ska göra sin CBB debut nu här snart. Karln är HÅRD! Jag tror det kommer gå bra 🙂
