20 november, 2012
Känns som det är det enda jag tränar just nu! Men det är roligt när det går bra, så även idag!
Knäböj
10×40
10×40
5×60
5×90
5×110
5×130
5×150
5×170
5×190
3×200
1×200
(Här var jag riktigt ofokuserad, sämsta böjen för kvällen, den kom upp men det var inte snyggt. Kan va en bra idé att inte stå o citera ordspråk från Nile City när man står med 200kg på axlarna 😛 Ska tänka på det till nästa gång!)
5×170
5×170
Benspark 3 set
Ja, thats about it mina vänner, mina pass är inte roligare än så just nu 😀 Men jävlar va kul det är att vara stark igen! Nu blir det vilodag imorgon, sen på torsdag ska jag försöka dra till med ett PB i marken om allt känns bra! 275kg är det väldigt optimistiska målet!
NU: lite spel, sedan natt!
