En riktigt nice dag med mycket träning och renovering av nedervåningen i lägenheten :-)….känns som om kroppen landat och ligger i en bra fas…..fortsätter hela veckan med lite mindre vikter och fler set…. Morgonträningen: Biceps Skivstång 50kg * 5 set Hantel, sittande 24kg * 4 set En hands, km 35kg * 4’set Avslutade passet med […]
Läs hela inlägget...Passet idag kändes lite som en dag på jobbet….bra tryck och pump men inget superpass :-). Kändes lite som om man precis hade landat, jetlag, efter nattpassen under denna veckan och var/är på väg att vända tillbaka dygnet……märker tydligt att det tar mycket längre tid att vända tillbaka under diet än off-season. Med start från […]
Läs hela inlägget...Efter en tung arbetsvecka, nattpass och övertid på dessa, så är det rätt skönt att det är helg faktiskt…ingen hit att jobba över med start klockan 07:00 då vill man bara hem och sova :-). Detta har även inneburit att man bara träffat sin fru sporadiskt….då förgyller hennes små lappar 🙂 Träningen: Torsdagen kantrades av […]
Läs hela inlägget...
Träningen går riktigt bra nu trots diet och nattarbete…:-). Känner att http://www.mmsports.se/Jacked-POWER.html tillsammans med precis rätt mängd mat ger resultat och att jag orkar träna hårt under dieten trots en konstant nedgång :-). Dessutom känns det som om man blir starkare och starkare…..skumt eller hur?? Gårdagens kvällspass: Axlar Axelpress, Smith, bak 95kg * 6 set […]
Läs hela inlägget...
Jaha då har man gått in i en vecka som är fullspikad med arbete, har hunnit avverka ett eftermiddagspass och har 3 nattpass framför mig. Det som jag tycker är det absolut jobbigaste med att att gå på första nattpasset under en diet är att ”dagen” blir så låååång när man skall försöka hålla samma […]
Läs hela inlägget...
Passa på att uppdatera bloggen lite…få bli en sammanfattning med lite smått och gott sedan sista blogginlägget i torsdags!! Ibland blir det bara så att det är så mycket roligt/mysigt som händer och då får man faktiskt lägga ifrån sig datorn och vara lite social/prioritera lite annat istället :-). Träningen: Tordagsträningen (kväll): Ben framsida/baksida Ben […]
Läs hela inlägget...
Sjukt motiverad och allt bara fortsätter att rulla…..på :-). Första passet för dagen och vilket pass….biceps kördes och tanken var att jag skulle köra en liten lättare PowerWalk efter men ångra mig då alla konditionsredskap var upptagna….kände dock ej att detta gjorde något då jag har ben ikväll och formen är i fas inför tävlingen……. […]
Läs hela inlägget...
Varför skall man klaga när dieten och träningen går som den går….inne i ett riktigt bra stim just nu och allt bara faller på plats allt eftersom :-). Styrkan ökar och fettet försvinner – kan det bli bättre, ligger redan på beräknat dietstadium inför helgen kontroll…..Förra måndagen körde vi igång med kombon Jacked Power/Gakkic den […]
Läs hela inlägget...
Nyvaken efter ett par nattpass på jobb….blev inte så många timmars sömn men det är lika bra att vända tillbaka dygnsrytmen direkt, måste dock erkänna att jag är smått groggy :-). Gårdagens träning: bröstpass på schemat och tungt var det som gällde…bänkpress, skivstång 7 set * 130 kg, snedbänk hantel 5 set * 40 kg […]
Läs hela inlägget...
Söndag eftermiddag och man har redan hunnit med massor…barn på aktiviteter, handlat inför dietveckan, tränat m.m. Hade en helt underbar dag igår, ätardag och mysdag utan träning…var poppis bland barnen med…mycket film och gott att äta :-). Nu blir det till att slappa lite inför två nattpass på jobb :-)!! Dietstatus: vikten var 0,8 kg […]
Läs hela inlägget...
