Nu börjar nedförsbacken med snart 3 veckor kvar av dieten till BMR!! Formen går definitivt åt rätt håll…skönt att man känner så trots att jag kör mina laddningar och pulser, vilket innebär att jag är/blir rätt så vätskefylld…och det tycker jag dessutom är bra (gynnar träningen)!! Ska bli intressant att se hur det ser ut […]
Läs hela inlägget...Archives For Träning
Dagen har varit en riktigt lång dag och väldigt dålig planerad av mig…..under diet måste man alltid ha en reservplaner…och vara väl förbered!!! Nu förstod ni säkert ingenting men jag ska försöka förklara då det har inneburit ett alldeles för lågt intag av mat och att träningspasset bara blev ett hålla igång pass!! Idag hade […]
Läs hela inlägget...
Ja vad kan man säga…just träningsmässigt har det varit en kanondag :-). Betydligt mer energi idag än under gårdagen…sömn är underskattat 🙂 Till min stora förvåning låg jag redan idag på samma morgonvikt som i fredags…trots en längre ätardag än planerat…bådar riktigt gott inför fredagens statustagning. Har medvetet sänkt ner kolhydraterna denna veckan och landar […]
Läs hela inlägget...
Nu är vi inne på lite mindre än 4 veckor kvar tills tävling och formen tar sig bra och jag har en förhoppning på att vara mer nerrippad än jag tidigare varit på någon tävling, gamlingen kämpar på…nu kör vi det sista :-). Fredagsträningen bestod i ett benpass och renovering i hemmet….avslutade med en 80 […]
Läs hela inlägget...Efter en fullspäckad dag känner man sig nu rätt nöjd med tillvaron :-)….tanken var denna veckan att jag skulle dra upp/dra till med några PowerWalks men ändrade mig eftersom jag renoverar lägenheten, känns som om det är cardio nog…ha ha ont i hela kroppen :-). Min nya laddning tillsammans med Vitargo elektrolyter innan träning….grymt bra […]
Läs hela inlägget...
Tanken var att jag nu ikväll skulle köra mitt andra gympass för dagen men kände att kroppen skrek ”slappa och vila lite istället” så det blev så :-), måste ju lyssna på kroppen ibland…har kört rätt många pass redan och fler kommer det bli så det kändes inte som ett nederlag eller som om att […]
Läs hela inlägget...
En riktigt nice dag med mycket träning och renovering av nedervåningen i lägenheten :-)….känns som om kroppen landat och ligger i en bra fas…..fortsätter hela veckan med lite mindre vikter och fler set…. Morgonträningen: Biceps Skivstång 50kg * 5 set Hantel, sittande 24kg * 4 set En hands, km 35kg * 4’set Avslutade passet med […]
Läs hela inlägget...Efter en tung arbetsvecka, nattpass och övertid på dessa, så är det rätt skönt att det är helg faktiskt…ingen hit att jobba över med start klockan 07:00 då vill man bara hem och sova :-). Detta har även inneburit att man bara träffat sin fru sporadiskt….då förgyller hennes små lappar 🙂 Träningen: Torsdagen kantrades av […]
Läs hela inlägget...
Träningen går riktigt bra nu trots diet och nattarbete…:-). Känner att http://www.mmsports.se/Jacked-POWER.html tillsammans med precis rätt mängd mat ger resultat och att jag orkar träna hårt under dieten trots en konstant nedgång :-). Dessutom känns det som om man blir starkare och starkare…..skumt eller hur?? Gårdagens kvällspass: Axlar Axelpress, Smith, bak 95kg * 6 set […]
Läs hela inlägget...
Jaha då har man gått in i en vecka som är fullspikad med arbete, har hunnit avverka ett eftermiddagspass och har 3 nattpass framför mig. Det som jag tycker är det absolut jobbigaste med att att gå på första nattpasset under en diet är att ”dagen” blir så låååång när man skall försöka hålla samma […]
Läs hela inlägget...
