Archives For Kostprogram

Passa på att uppdatera bloggen lite…få bli en sammanfattning med lite smått och gott sedan sista blogginlägget i torsdags!! Ibland blir det bara så att det är så mycket roligt/mysigt som händer och då får man faktiskt lägga ifrån sig datorn och vara lite social/prioritera lite annat istället :-). Träningen: Tordagsträningen (kväll): Ben framsida/baksida Ben […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 182 Visningar

Sjukt motiverad och allt bara fortsätter att rulla…..på :-). Första passet för dagen och vilket pass….biceps kördes och tanken var att jag skulle köra en liten lättare PowerWalk efter men ångra mig då alla konditionsredskap var upptagna….kände dock ej att detta gjorde något då jag har ben ikväll och formen är i fas inför tävlingen……. […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 350 Visningar

Nyvaken efter ett par nattpass på jobb….blev inte så många timmars sömn men det är lika bra att vända tillbaka dygnsrytmen direkt, måste dock erkänna att jag är smått groggy :-). Gårdagens träning: bröstpass på schemat och tungt var det som gällde…bänkpress, skivstång 7 set * 130 kg, snedbänk hantel 5 set * 40 kg […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 313 Visningar

Förra veckan var en bra vecka när det kom till träning….6 stycken gympass och 3 stycken PW avverkades. Denna veckan ser ut att ge samma utrymme fastän det blir betydligt mer arbete, tur man har vissa arbetspass som innefattar fys :-). Nedräkningen har påbörjats lite mindre än 9 veckor kvar till BMR….. Idag blev det […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 176 Visningar