Idag blev det två ”tunga” pass, intervaller på morgonen och mjölksyra chins/dips på kvällen, de två sista ”tunga”…man kan verkligen uttrycka dem som ömsomvinömsomvatten. Efter en dålig sömn i natt, i antal timmar, så var det precis som om kroppen inte ville komma igång i morse överhuvudtaget. Om man då sedan kryddar till detta med 0% syre på gymmet så kan ni kanske förstå hur rodden slutade….inte direkt det beskedet man ville ha med ett SM runt hörnet.
Nåja rodden kämpades igenom och intervallpasset avslutades med 40 minuter på löparband, där åtminstone 20 minuter av dessa bestod av 1-1,5 minuts rusningar…..med lite vila och kolhydrater 🙂 i kroppen så ska rodden nog ordna upp sig på tävling :-). Om man ska se något positivt så är det tekniken i rodden….betydligt bättre än förra året.
Avverkning med 9,5 timme på jobb sedan var det tid att ta tag i sista chins och dipspasset….och här var beskeden helt klart bättre :-).
Tangerade mitt PB trots en bust av Agmatine innan träningen :-)!!!
Ursnyggt linne :-).
Dipsen kändes hyfsat lätta :-). Ska bli intressant att se vad man kan prestera i dessa två moment….siktar på PB i båda, hälften vågat hälften vunnet heter det ju!!!
Pump i kroppen nä vad är det :-)………
Dietstatusen följer kurvan från veckan innan BMR….mycket intressant :-).
Imorgon blir det sista träningspasset för att sedan vila kroppen i form till tävling….blir en liten lätt PowerWalk och cirkelträning, hmm undrar vad man skall köra för roliga övningar :-).
Nu ska dagen avslutas med lite gottigottgott innan det är tid att sova.
Snygg shaker :-).
Ha di gott……
