Faktiskt rätt tufft psykiskt att fylla på som man gör med salt och vatten….känner sig som en ”blobber”!!! Man får försöka se slutresultatet….och hur bra det hmm förhoppningsvis blir :-). Har ju faktiskt själv valt att testa en riktigt uppladdning inför tävlingen!!!
Det positiva om man då inte ser det ha ha runt midjan är att man får ett grymt bra tryck under träning och musklerna blir välfyllda och ådriga…..sprängfärdiga!!! Bara att tugga på det sista nu, det är ju inte förrän på lördag man ska vara som hårdast :-)!!!
Träningen:
Bröst
Snedbänk, Smith 100kg * 6 set
Bänkpress, skivstång 100kg * 5 set
Km, ut/km, ner (superset) 45kg * 4 set
Axlar
Hantelpress, utan stöd 24kg * 5 set
Hantel, ut 18kg * 3 set
Fortsätter med att köra lite mindre vikter och högre reps…känns riktigt gott och ger sjukt, ja sjukt bra tryck nu under saltladdningen :-).
Med knappt några kolhydrater så känns dock kroppen riktigt låg nu, Jag är inte hungrig efter allt vatten men låg i energin. Men god är maten i allafall!!!
Kycklingfilé, fläskfilé, sallad och lite svamp…mumsigt!!!
Massa salt och massa vatten….inte lika mumsigt :-).
Men som jag brukar säga you can’t cheat to defeat…..the show must go on!!!
Sov gott och kriga på!!!
