Slutresultat Bänken RSR och Styrkelyft SM i Borås 2014

6 juli, 2014

Hej på er!

Senast jag skrev så hade jag ju sista bänken kvar på RSR. Det är den senaste satsningen jag gjort och velat att ni ska få hänga med på ur det gått, både på instagram och bloggen. Dels för att det är ett helt nytt träningssätt för mig att enabrt satsa på styrkeutvecklingen, och dels för att det är ett tidsbestämt väluträknat upplägg som lovar resultat. Och sådant måste ju alltid utvärderas, right? 😉

Japp, iaf, Bänken gick riktigt bra. Efter att tagit mig förbi 70kg gränsen och fått in den lyftrkänslan så gav sig de psykologisk spökena. 70kg har varit en vikt jag ofta fastnat på och gått 2 steg tillbaka vad gäller teknik och at tjoffa upp den. Även om jag kan reppa på 67kg. Sjukt irriterande!
SÅ efter att gjort 2or på denn vikt kändes det lugnare inför mitt RM om satts till 72,5kg i början med programmet. MEN….
Jag gjorde 72,5kg och ville direkt upp och testa 75kg =)

Här ser ni de lyften, Båda lyften är en nog ”touch and go”, inte tydliga stopp, och hade nog inte godkänts i tävling . Första lyftet känner jag också att rumpan lyfter nåot, det är då det är bra att man har stor rumpestump och att den ändå stöter i bänken 😉
Men jag har iaf lyft, utan eg tävlingsregler avsikter, mest bara jag själv om vill dra det strået vassare hela tiden och göra om och göra rätt 😉 och det kändes riktigt BRA! Finns allt fler kilon att hämta och massa teknik =)

72,5kg

75kg

I helgen var det sedan dags att åka väg och kolla styrkelyft SM. Efter att ha testat på och lärt mig en el massa matnyttigt avseende tekniker och metoder gällande basövningar och att utveckla styrka senaste halvåret så kändes det kul att åka iväg och se de riktigt duktiga lyfta! Nära och bra också med SM vecka i Borås =)

Löjligt inspirerande och lyft som gav gåshud var och varannan gång första dagen. Det var en otroligt härlig stämning och stor vidd på atleter och prestationer, men gemensamt var passionen av att utmana sig själv i vaje lyft och viljan att lyfta jävligt tungt och få upp vikten. Skitkul och tumme upp för sådana här tävlingar!

Jag grattar mina teamkamrater i Team Body Science till grymma prestationer:
Kristian Sewen Guld och nytt marklyftrekord i -83kg, som vanligt fantastisk och gör det som han ska, när han ska göra det. En viktnedgång som fick spurta lite i slutklämmen (to say the least) och få trodde han skulle väga in i sin 10kg mindre viktklass än tidigare. Men med 300g tillgodo går han in tar guldet även i denna klass ! GRYMT!
Jenny Adolfsson Guld x2 i -63kg och i bänkpress -63 . Som alltid en helt makalös tjej som inspirerar världen över med sina breda atletiska prestationer i vad hon än tar sig för! Precis hemkommen från VM med nytt bänkpressrekord, ett silver och sjuhelvetes resultat mot makabra motstånd. På sina ynka 63 kg lyfter hon vikter som mnga karlar inte är i närheten av! FUCKIN FAB 😀
Robert Berg Silver -93kg och 4e plats i bänkpress. Ja vad säger man. En av Sveriges absolut bästa fysiker inom CBB och har precis avslutat en jäkla vårturne med grymma resultat i bagaget inom just CBB debut och hoppar på och fortsätter SL (StyrkeLyft) och nu även SM till trots 2 skadade hamstrings. (sätter dessutom personbästa i knäböjen) Oustanding!

Fanns även fler killar och tjejer som imponerade i sina lyft och flera från vårt MMsport team som var med och krigade.

För egen del så var det kul att se lite referenser på vikter i sin egen viktklass;)

Det gav sjuk inspiration och motivation till egen träning, det är en typ av tävlingsform jag skulle gilla, Jävlarannamma och upp med tunga vikter! BOOM

Efter denna helg så är jag nog helt besluten.. att någon gång…. kommer även denna donna att vara fantomen i trikåer och lyfta skrot i något SL kval nånstans i Sverige 😉