RSR-uppdatering Vecka 1, pass 1 Knäböj:  6×2 –> 102,5kg  (jättelätt!) Marklyft:  6×2 –> 125kg  (ganska tungt!) Något annat som är EXCELLENT är MM Sports nya BCAA ”XLNT” (klicka på bilderna för att beställa!!) Jag har aldrig tidigare smakat godare BCAA, de är helt underbara! Jag gillade äpple bäst, även om lemonade är tätt efter! 🙂 Jag testade även att mixa ”Lemonade” […]

Idag ska jag påbörja mitt nya knäböjsschemaasa ”RSR” (Russian Squat Routine). 🙂 Såhär ser schemat ut och återfinns på http://www.styrkelabbet.se/russian-squat-routine/ Så om allt går som planerat kommer jag alltså att ta 135kg i knäböj på SM, det återstår att se om planen fungerar! 🙂 Är man lite nyfiken kan detta jämföras med helgens resultat i […]