Hej, Den här gången tänkte jag bara nämna lite snabbt vad som händer på Mr.Olympia i år. Kai Greene, han som kommit två fler gånger än man kan räkna får i år inte ens tävla. I intervjun säger han att han inte får säga varför men att det händer mystiska saker bakom kulisserna.. Det finns […]

Idag tänkte jag ta upp en grej som de flesta har märkt när dem är på gymmet.. Självklart menar jag dem tusentals som trycker in sig framför spegeln med det bästa ljuset så man ser så muskulös som möjligt. Jag är helt säker på att det finns många som stör sig på när en person […]

Hej hörni, Ska inte skriva så mycket för ska iväg och mata Tessan 🙂 men tänkte dra upp lite sommarbilder och en uppdatering att jag har gått upp 11kg sen tävlingen, och det är inte bara vatten och fett så är extremt nöjd över det!

Har en del som frågar mig angående uppvärmning, dem brukar springa på löpband innan dem går och tränar i största del. Men varför gör ni det? För att de flesta gör det? Ja troligtvis. Varför ska man värma upp? Jo för att värma upp muskler och mjuka upp leder och musklerna för att kunna lyfta […]

Många undrar hur man ska träna inför sommaren för att få perfekt strand kropp och så vidare. Det är i princip inte så svårt, det finns några grund ingredienser som behöver vara med men alla är olika och gillar olika saker på gymmet och mat. 1. En fettförbrännande del som ofta består utav Cardio. Det […]

Tjena, Nu är jag här igen, mår riktigt bra med tanke på att brännbollsyran är i full gång här i Umeå, och vad är det? Jo, det är en del artister som uppträder och en del brännbollsmatcher under dagen, men att säga att det är den största delen av brännbollsyran vore att ljuga er rakt […]

Hej folket! Dem senaste två veckorna har jag stått bakom ett glas i ett labb för att tillverka diverse produkter så har varit där 8:15 – 17:00 för att sedan hinna gymma och plugga fram till klockan 22:00. Så ibland kanske man inte känner att man har tid för att gymma men man Tar sig […]

Hej folket, Nu har det ju varit en tävling som kallas Tyngre som har pågått en liten stund med folk från alla Sveriges kanter som åkte dit för att tävla. Vill gratulera alla i mitt team, oavsett hur det gick för dem för jag vet vad dem har gått genom för att komma dit. Själv […]

Tjenamors, Man ser överallt folk med så kallade ”chicken legs” och för er som inte vet det är det en person som inte tränar ben alls utan har små smala ben som en kyckling men en stor överkropp (självklart relativt). Vilket jag själv hade för inte allt för länge sen, tror det var cirka 3 […]

Hej igen, Nu måste jag ta mig själv i kragen när det kommer till bloggen, jag pluggar nästan varenda timme om dygnet känns det som och det ger mindre tid till liknande saker som bloggen. Nu är däremot motivationen på topp när jag fick ett mail angående ambassadör för Lohilo ProteinGlass. Helt otroligt god glass […]