Hej folket!
Dem senaste två veckorna har jag stått bakom ett glas i ett labb för att tillverka diverse produkter så har varit där 8:15 – 17:00 för att sedan hinna gymma och plugga fram till klockan 22:00. Så ibland kanske man inte känner att man har tid för att gymma men man Tar sig tiden till det. Så det jag gjorde var att jag gick direkt till gymmet efter skolan, direkt hem för att laga mat och sedan började skriva på mina labbrapporter. Vilket har gjort att jag ligger före i träningen Och labbarna, medan andra har cirka 2-3 labbar kvar så har jag gjort alla och allt där till. Så att plugga hårt lönar sig verkligen för nu har jag ju tiden att sitta här och skriva 😀
Skulle till Ica för att hämta ut lite Lohilo-glass, är så sugen på det efter att ha varit på fitnessgalan och hälsat på där i montern! Men tyvärr fanns det inga där, slutsålt 🙁 Vilket jag tycker är hur roligt som helst att så många köper det (tips, det är extra pris på Ica Ålidhem (29:95:-) 😉
Men till att skriva det jag tänkte skriva om, träningen. Jag har provat det mesta i gymvärlden känns det som, har fastnat på att köra excentrisk träning till större del. Alltså explosivt upp med vikten och långsamt ner. Vilket har fungerat väldigt bra hittills, men nu ändrade jag lite. Kör fortfarande på den tekniken men nu har jag lagt till ett knip i slutet av repetitionen, att precis när du är på toppen av övningen på håller du kvar där lite extra och kniper till med muskeln. Blev riktigt bra! Får bättre pump, kontakt, träningsvärk och enligt mig bättre resultat.
Det är något jag definitivt rekommenderar! Men nu ska jag plugga på lite reaktionsmekanismer..
Så ha det jätte bra tills nästa gång!
Kommentarer