Idag är jag ledig från jobbet. Började dagen med en pw runt båda sjöarna här i Sumpan (8km). Har lovat C att träna med honom i kväll så jag håller i mig själv så jag inte går dit ändå. Det är så lockande när man är hemma och ledig & dessutom ligger gymet tvärs över […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 160 Visningar

12/7 – Sunday

12 juli, 2015

Söndag och det är sista dagen på min vilovecka. Skönt att köra på som vanligt nästa vecka! Imorse blev det en PW på 8km med min pojkvän Christoffer innan frukost/lunch. Efter en fet gröttallrik blev det ett benpass. Såhär ser mitt träningsschema ut ungefär. 5 styrkepass i veckan & 4 st konditionspass varav 2 st […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 148 Visningar

9/7 – Dagens pass

9 juli, 2015

  Ett överkroppspass idag med fortsatt aktiv vila. Axelpress, lutande press, lat Pull down, horisontell rodd, biceps & triceps är övningarna jag kör. Sedan blev det Frulle med min älskade bästa vän som kommit hem från 2 veckors semester   Vågen stod på 71,9 idag. Längesen jag låg under 72 kg, haha skönt! Det börjar skalas […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 145 Visningar

Får frågor av människor jag träffar i vardagen hur det är och vad jag äter. Så tänkte berätta det för er.  Jag äter efter något som heter macros. Ni kanske har hört ”If it fits your macros”? Kort och gott – Det är iprincip så att man äter ett antal kalorier varje dag som delas […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 307 Visningar

Nu tänkte jag försöka börja blogga igen, för nu ska det funka att göra från mobilen. Så det är mycket smidigare för mig att uppdatera inlägg dagligen.  Vi får se hur länge det varar men ska försöka så gott jag kan för er som är intresserade av lite mer text tillhörande passen än de som […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 109 Visningar

Hey babes! härligt väder, det fick bli en hook med kära bästis. Det blev ont om tid för en promenix så vi tog en lunch innan hennes jobb. Ska snart iväg till gymmet & riva av ett överkropps pass. Min vilodag fick bli igår istället. Det kommer bli axelpress, latsdrag, lutande hantelpress, horisontell rodd, hantellyft […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 186 Visningar

Godmorgon, jag startar dagen med en gröttallrik, en äggvita iblandad & jordnötssmör. Ägg är perfekt för att få i sig protein. Brukar slänga i det i smoothies ibland också. Rätt grymt om man blir trött på kokt ägg Igår beställde jag äntligen lite godsaker från BODY SCIENCE. Det blev ett gäng av deras nya bars […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 135 Visningar

29/3 – Push

29 mars, 2015

Har haft för mycket för mig privat för att hunnit blogga.inte minst flytten! Nu är jag sambo och Sundbybergbo med mitt hjärta! Alla bitar är på plats och jag kan äntligen ta tag i min vardag med träning som prio, så skönt!   idag blev det ett pushpass med fokus axlar. Kan redan börja se […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 164 Visningar

11/3 – balance

11 mars, 2015

Jag är så oerhört glad att jag fick upp ögonen för träning, det finns ingen bättre känsla än efter ett skönt gympass. Det finns så mycket man kan göra med sin kropp, om man verkligen vill! Ja gå ner, gå upp, bygga muskler osv! Det enda som är viktigt är att hitta en balans mellan […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 305 Visningar

Sånt väder! Vill ut ut ut! Tog mig en sovmorgon idag för att vila ut kroppen ordentligt innan gymmet. Idag blev det fokus axlar men även andra pushövningar och sen avslutade jag 10 min jogg på löpbandet för att ta ut det sista. Det känns riktigt bra med träningen, har haft bra pass med träningsvärk. […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 134 Visningar