Lunch

När jag deffar brukar jag sänka kolhydratsintaget och öka intaget av fett. Det blir mindre ris, potatis och mer avokado, kokosfett, olivolja, ägg mm.
En bra lunch för detta är bland annat ägg och kalkonbacon. Anledningen till att jag kör kalkonbacon istället för vanlig är att de innehåller mindre kalorier (ca 1/3 av bacon) och endast ca 8g fett (bacon 46g).
Hela denna lunchen blir:
Protein:41
Fett: 42
Kolhydrater: 2
Kalorier: 531

Självklart tar jag en Jacked fuel cola till maten.