Jordgubbs- och nektarinsmoothie! Lite mjölk, kvarg, frukt/bär, Body Science Vassle protein och kokos. Två stora glas blev det. Perfekt uppladdning inför ett löppass. Smoothie lägger sig skönt i magen och inte som en stor klump. La mig i sängen sen igen och läste en bra bok. Ingen stress. Inga måsten. Inga krav. Bara vara här […]

Yes då var jag äntligen igång med träningen igen! Taggad till tusen och redo att lyfta skiten ur mig…vilket tydligen blev en smärre chock för kroppen. Jag trodde seriöst jag skulle dö dagen efter benpasset. Det gick verkligen inte att röra på benen, de bara vek sig under mig och verkade inte alls koppla till […]

Oh my good vilken helg! Har haft det helt underbart! Min kära familj var och hälsade på mig i Karlshamn vilket har inneburit 4 pers på 25 kvadratmeter. Mycket kärlek på liten yta! Men det gick finfint! Jag har saknat att ha familjen nära så det var härligt att få visa dem runt i lilla […]

Vågen har stått på 59,5 kg i nästan 2 veckor (ja jag var tvungen att kolla varannan dag så den inte bara lurades). Funderar på när jag senast vägde under 60, måste vara flera år sen! 2008 lyckades jag gå ner till 57 kg och hålla den formen några månader. Men annars har konstant legat […]

Milen under en timme! Eller närmare bestämt 59.30! Inte illa alls för en liten muskelklump som anser att löpning är att gå emot hennes natur! Ps! Fy f*n vad tråkigt det är att springa på löpband (men det spöregnade ute så det fick bli bandet ändå). Och jag hade håll, domningar i foten och skavsår […]

Shit vad träningen går bra nu! Är stark som en björn och till och med Stefan börjar bli lite rädd för mig, haha! Jag har kommit in i ett slags flow i träningen och bara matar övning efter övning, set efter set och vill aldrig sluta! Men eftersom min schema ofta är ganska tajt så […]

Ett riktigt AF-pass idag. Bara chins, dips och avslutade med lite roddintervaller. Känner att jag behöver lägga lite mer krut på detta om jag ska kunna tävla i december. Jag har haft massa funderingar på om jag verkligen är så pass bra att jag klarar av att tävla i denna tuffa gren, men vågar man […]

Ja lite skillnad är det nog ändå! Jag känner mig i bättre form i alla fall! -1,5 kg på ca 5 veckor så jag tar det lilla lugna. Ingen brådska ändå! Hoppas på att kunna gå ner ytterligare 1-2 kg nu på någon månad och bli lite tajtare. Det bästa är att jag har kunnat […]

Helgen har gått i high speed! Egentligen har jag varit dödstrött hela veckan och verkligen behövt ta det lugnt i helgen men har man roligheter inplanerade så får vila vänta! Eftersom jag inte hade möjlighet att ta mig till Stockholm denna helg för Body Science teamträff så fick jag ordna lite motivation och inspiration själv. […]

Fy fasiken vad gott med jordgubbssmoothie! Jag är fast! Som mellanmål, innan träning, efter träning, till frukost! Det finns alltid plats för smoothie! Jag mäter upp ca 1,5 dl lättmjölk, 1-2 msk kvarg, 1/2 dl Body Science Casein (Vanilla Ice cream), lite stevia och frusna jordgubbar (+ evt 1 banan om jag behöver lite extra […]