Då var man på plats i Fuengirola, Spanien, för att spendera tio dagar med min kära familj på min fars sida. Hittills har det blivit ett (läs ett halvt) träningspass i en park. Det är så galet varmt, så jag ville inte ta ut mig. Det blev ett par armhävningar, squats och lite annan kroppsviktsträning. […]

Det har varit en period nu där jag faktiskt struntat i träning ett par dagar. Det är helt nytt för mig faktiskt, men jag har känt mig oinspirerad. Och då bestämde jag mig för att pausa lite helt enkelt. Men idag kände jag att det faktiskt fick vara nog. Solen sken och det var underbart […]

Gårdagens träning: ett pass på Sats, massa kettlebellsövningar samt 100 ryck i domdär repen man tränar axlarna med. Dom är roliga tycker jag. Sen äntligen drog vi till stranden! Solen tittade fram och det var skitvarmt. Vattnet var dock skitkallt..  Imorse serverades det drömpannkakor (läs tidigare inlägg om recept) igen. Dom åts med sockerfri sylt, […]

Igår när jag gick och la mig planerade jag att gå ut på gården med kidsen och min TRX och träna. Vaknade och ville banga.. Men pallrade mig ut ändå. Med noll motivation hängdes min TRX upp i trädet.. Jag körde igenom kroppen och gjorde även några burpees med ena dottern. Sen avslutades passet med […]

 Idag jävlar, tänkte jag. Efter att ha megafailat häromdagen med hjärtklappningar som nästan fick mig att ramla ihop i köket efter att ha sovit lite, tränat och druckit massa koffeindrickor. Så skulle jag göra allt rätt – sova ut och dricka kaffe och sen träna ordentligt. Förra sommaren hände samma sak, då jag tränade mycket, […]

Inte lätt att få till varken träning eller bloggande nu när det är semester och sommarlov.. Men tänkte i vilket fall dela med mig av ett frukostförslag! Personligen gillar jag att träna innan frukost, för då blir det så magiskt gott att äta. Just nu har det blivit pannkaksfrukost väldigt ofta. Pannkakorna görs på ägg, […]

Har precis avslutat ett träningspass på gymmet. Men efter ett Lisebergsbesök där jag försökte impa och slå hårt på en boxningsmaskin så hade jag lite ont i handleden. Klantj***l! Så jag kunde inte lyfta kettlebellsen så som jag ville..    Men turligt nog fanns det en säck på gymmet så jag gick loss med div […]

Till slut kom den. Sommaren. I två dagar i alla fall. Men shit vilka dagar!! Inte en tanke på träning infann sig, eller jo, det gjorde det faktiskt. Fast den viftade jag bort ganska snabbt och fokuserade på sol, bad och magiskt häng istället. Dessutom glömde jag mer eller mindre bort att äta oxå.. Galet. […]

Förra sommaren, efter att ha gått loss fullständigt på TRX-träning kände jag att jag behövde en ny utmaning. En vän till mig utmanade mig att göra 10.000 kettlebell swings, 500 per gång. Jag antog utmaningen. Och vann, han gav upp när jag efter ett par dagar hade kommit upp i ett par tusen och han […]

Shit va segt det är att ”komma tillbaka” efter man varit sjuk alltså. Idag maxade jag dips, pull ups, stötpress från marken (kettlebells) & massa armhävningar med en boll. Körde alltihop tre gånger så mycket jag bara orkade. Vilket inte var så mycket som jag ville.. Dels pga uppehållet men oxå på tidspress. Ska iväg […]