Idag  har jag vilodag från gymmet. och även från allt annat.   Har valt denna dagen som mental laddningsdag. Inga planer, inga måsten, inga ”att göra- listor”, ingen tid att passa.  Skönt, Behövs ibland. Dagens arbete har varit i högt tempo men helt under kontroll. Jag har valt att byta bort en av mina bilrundor till en […]

 Dagens pepplåt.. (igen).. Högsta volym i bilen … texten e inte pepp men bra tryck i min kropp 🙂  Dead by April – In My Arms   Idag blev det ännu ett PB 🙂 Två dagar i rad? måste vara GAKKIC.. haha,  Bänkpass igen…  50 kg x 8 reps 60 kg x 2 reps 65 […]

Hej Läsare! Det gjorde kanske lite nytta idag, att skriva och  läsa igenom det där med att sätta upp mål. jag glömmer så lätt och behöver bli lite påmind.. Jag har verkligen haft en toppendag på jobbet och var klar i så pass god tid att jag kunde sluta redan innan kl 15..  🙂 Fixade […]

 Hej läsare! Idag ville jag delge lite tankar jag har och som jag behöver plocka fram ibland när jag tappar lite fokus. Det handlar om att sätta upp mål.   Det är av yttersta vikt att du inser betydelsen av att sätta mål för att uppnå verklig framgång. Du behöver en tydlig MÅLBILD av vart […]

Hej alla läsare! Hoppas ni har era mål i sikte. Det har jag, även om jag just denna helgen inte tränat så värst mycket. Ibland är det ju vila om behövs…Speciellt om man oxå unnar sig några glas vin med vännerna en Lördagkväll, 🙂      Mmm, Mysigt hade vi :).. Lite innan denna detta var […]

 Ja då vart bänkpass nr 2 avklarat, 😀 enligt följande: Bänkpreess : 50 kg x 8 reps 3 set 55 kg x 6 rep 3 set 60 kg x 2 rep 60 kg x1 rep med stop 65 kg x 1 rep 67,5 kg, fail 67,5 kg, fail, mycket, mycket nära 😉 65 kg x 1 […]

Även om jag gärna skulle vilja att det inte e sant.. Om man e bäst eller inte beror ju på motståndet.. inte sant… ? Väljer man rätt motståndare så kan man vara bäst i allt… 😉 Därför tänkte jag inledningsvis (nästan bara) tävla mot  mig själv.. det motståndet känns ärligt, rimligt och i allra högsta grad närvarande.. Bakgrunden […]

Träningsvärk i ländryggen och baksida lår :D, marklyften från igår gör sig påminda. Bänken blev av idag, sååå ivrig o kolla vad jag klarade.. Dock vart jag under lite tidspress då jag skulle vidare till dagens jobb nr 2. I alla fall blev det ett bra ”testpass” Meningen var ju att jag som sagt att […]