Archives For Träningspass

4/2 – Dagens träning

4 februari, 2015

Vilken seeeeeeg dag det har varit! Men det var helt ärligt ganska skönt att få vila upp sig, ha lite tråkigt och bli taggad på att göra mycket produktivt imorgon istället! Har däremot precis bränt av ett riktigt gött träningspass som jag tänkte dela med mig av! Började med att öva mina butterfly-pullups som förvånandsvärt […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 187 Visningar

Vilken dag det har varit! Vaknade av mig själv redan halv 6 i morse, så det var bara att stiga upp! Redan halv 8 skulle vi funktionärer befinna oss på Halmstad Arena för att förbereda inför dagen och göra oss redo för våra uppdrag! Jag blev satt på att rodda om vikter och städa mellan […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 299 Visningar

Haft en riktigt härlig träningsdag! Tog sovmorgon i morse, gjorde matlådor på förmiddagen och tog mig til gymmet vid 11. Körde ett kort cardio-pass enligt nedan For Time: 1000 – 800 – 600 – 400 – 200 m row 50 – 40 – 30 – 20 – 10 airaquats 30 – 25 – 20 – […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 149 Visningar

26/1 – AMRAP Marathon

26 januari, 2015

Idag körde jag och Sandra ett AMRAP-marathon! Det såg ut såhär AMRAP 12 min 5 STOH (30 kg) 10 Deadift (30 kg) 15 Boxjump 3 min vila AMRAP 12 min 6 Wallballs (6 kg) 8 KBswing (16 kg) 10 Gobletsquat (16 kg) 5 min vila AMRAP 10 min 7 t2b 7 airsquat 7 burpees 3 min […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 77 Visningar

21/1 – kipping pullups

21 januari, 2015

Då var dagen kommen! Händerna är hela, ryggen är fri från någon typ av träningsvärk och idag ska jag och Sandra få hjälp med våra kippade pullups! I fredags klarade vi så många som 5 stycken kippade var varannan runda, fram till 35 stycken var innan vi fick sänka tempot! Totalt 50 var, och 100 […]

Läs hela inlägget...
kommentarer, 200 Visningar