älskar fredagar!

28 augusti, 2015
28 augusti, 2015

yesssss, bästa dagen på veckan alla kategorier! Gårdagen bjöd på en heldag i Göteborg vilket var supertrevligt för då fick jag hänga lite med farmor, mamma och pappa.

Snapchat-440809686070813738

Lite snapchat på vägen till Gbg

Startade morgonen med 7 km walk/run intervaller som kändes riktigt goa igår. Har som jag kanske nämnt innan fått hjälp med löptekniken och efter det är det en fröjd att springa fram! Väljer att varva powerwalk med framfotalöpning för att kunna hålla bra teknik genom hela passet. Jag har inte som mål att springa långa distanser så i och med mitt upplägg kör jag totalt 21 minuter löp med bra hållning i bra tempo och resterande tiden, 24 minuter, blir rask promenad. Om jag hade sprungit mina 21 minuter rätt av hade jag förmodligen tappat hållning och bra teknik redan efter 5-6 minuter så på detta vis blir det kvalitativ löpning under de sträckor jag springer.

När jag kom hem såg jag en positiv överraskning i badrumsspegeln. Magrutor! Alltså, jag orkar däremot inte med  att det syns bättre i verkligheten än vad det gör i spegeln. Ett tappert försök och några filter på instagram senare var dem
iaf delade med övriga världen.

abz

Lunchen i Göteborg var av större slag än jag är van vid. Visserligen en relativt lagom portion av havets Wallenbergare och potatismos, men för mig som är van att äta 200 g kyckling med wok till lunch blev detta övermäktigt! Fasta kanske inte passar alla men det passar definitivt mig. Jag gillar att äta på kvällen!

Snapchat-8606700880450750873

Havets Wallenbergare med potatismos och skagenröra på Långedrags Värdshus

Screenshot_2015-08-27-15-37-32-1

Mina fina föräldrar som firade 27-årig bröllopsdag igår!

11947657_10153489277136083_5796966105744107799_n

Min fantastiska farmor och jag

När jag kom hem promenerade jag in till Rituals inne i stan som hade 20 % på sin kundkväll! Kom hem med 2 kit, ett mellan och ett litet, till mig själv från orangea serien som jag tänkt köra i höst!

Photo 2015-08-28 11 29 18

Därefter blev det Bodyattack på Idrottscentrum och det följdes upp av lowcarb-hamburgare (salladsblad runt burgaren istället för bröd) och kvarg hemma hos A innan vi somnade gott igår.

Idag är det som sagt fredag, styrkedag på schemat och ledig dag! Vad brukar ni gör när ni är lediga?

Kram!

 

kommentarer, 277 Visningar

Kommentarer

kommentarer

susannasvedbergh

Posts Facebook Google+

Följ Susanna i hennes träningsliv med dagliga uppdateringar gällande träning, kost och tips för att lyckas inom crossfit!