Vilken seeeeeeg dag det har varit! Men det var helt ärligt ganska skönt att få vila upp sig, ha lite tråkigt och bli taggad på att göra mycket produktivt imorgon istället! Har däremot precis bränt av ett riktigt gött träningspass som jag tänkte dela med mig av! Började med att öva mina butterfly-pullups som förvånandsvärt […]

Haft en riktigt härlig träningsdag! Tog sovmorgon i morse, gjorde matlådor på förmiddagen och tog mig til gymmet vid 11. Körde ett kort cardio-pass enligt nedan For Time: 1000 – 800 – 600 – 400 – 200 m row 50 – 40 – 30 – 20 – 10 airaquats 30 – 25 – 20 – […]

Idag körde jag och Sandra ett AMRAP-marathon! Det såg ut såhär AMRAP 12 min 5 STOH (30 kg) 10 Deadift (30 kg) 15 Boxjump 3 min vila AMRAP 12 min 6 Wallballs (6 kg) 8 KBswing (16 kg) 10 Gobletsquat (16 kg) 5 min vila AMRAP 10 min 7 t2b 7 airsquat 7 burpees 3 min […]

Då var dagen kommen! Händerna är hela, ryggen är fri från någon typ av träningsvärk och idag ska jag och Sandra få hjälp med våra kippade pullups! I fredags klarade vi så många som 5 stycken kippade var varannan runda, fram till 35 stycken var innan vi fick sänka tempot! Totalt 50 var, och 100 […]