Igår avslutades kvällen med kvargfest hemma hos A. Köpte all topping jag kunde tänka mig på maxi och serverade på silverfat. Bättre lördagsmys kan det ju inte bli! (Iaf inte godare!)
Dagen startade med en mindre sovmorgon till ungefär 9, sen pallrade jag mig till gymmet för dagens cardiosession! Tänkte att det är lika bra att riva av det tidigt innan lunch så man är klar med det. Körde upplägget nedan:
Rodd: 2 km
Spinningintervaller: 60 s on / 60 s vila x 5
KB-Swing: 100 svingar / 90 s vila x 5
Spinningintervaller: 60 s on / 60 s vila x 5
Rodd: 2 km
Allt som allt tog det 1 h 10 min! Då körde jag minimal vila mellan övningarna för att inte tappa puls och låta svetten flöda på. Efter det mötte jag upp Mattias och åkte ut till brottet för sol och bad! Det var minst sagt dags att bättra på brännan lite, så sagt och gjort!
Under eftermiddagen höll jag pass på Idrottscentrum. Det var jag och två starka tjejer som körde 30 minuter CXWORX tillsammans, och efter det blev det bio – Fantastic Four! Nu kom jag precis hem efter att ha handlat kvarg för 8 kronor kilot på maxi. Yes, köpte 4 kg, haha! (Fick inte plats med mer i väskan…)
Dags att sova! Ska upp och tvätta + träna kl 6 imorgon. Blir samma cardio som idag och sen Bodyattack på kvällen! Längtar <3, Kram!
Kommentarer