Ännu ett pass, ännu ett sprängt personbästa! Det är KUL att va stark igen! Tung bänkpress stod på schemat och jag kände redan tidigt att styrkegudarna var med mig idag! 5×130 flög upp som om det vore papper, lika så 2×140, 1×150 och en singel på 160. Oförskämt lätt. Jag var nu uppe på rekordvikter, där jag stått still i över ett år, och failat rejält på ett antal gånger
170kg bänkpress, har nog gjort säkert 5 försök att pressa det tidigare inte varit i närheten av att klara det. Så det hade satt sig som en mental spärr och varje gång jag lastat på 170kg på stången så har jag blivit rädd för vikten. Även om jag lyft 160 eller 165 kg lyftet innan utan några problem alls så har jag alltid failat fatalt på 170! MEN INTE LÄNGRE! Idag läxade jag upp stången, och även om det inte är ett vackert lyft, så pressade jag iallafall upp skiten.
Barrier broken, on towards new horizons!
Bänkpress
10×60
10×60
5×90
5×110
5×130
2×140
1×150
1×160
1×170
BröstPress(Maskin) 5 set
PecDec 5 set
Sidolyft 5 set
Axelpress (Maskin) 5 set
Nu blir det antagligen några träningsfria dagar. Drar ner till Göteborg för fitness festivalen på fredag, och morgondagen kommer all tid gå åt till att förbereda resan. Så en träningsfri helg, men dock fortfarande en helg i träningens tecken!
