Igår samlades vi igen, Järngänget(Gustaf, Emily, Ylva och Olof). Jag, Gustaf och Olof körde bröst medans tjejerna körde nått annat, eller så körde dom också bröst? Kommer inte riktigt ihåg.

EDIT: Har blivit påmind nu och tjejerna körde också bröst! 😀

Jag var lite sen så när jag anlände var bänkandet redan i full gång. Påt bara!

5
10×60
5×100
5×120
5×130
2×140 – stången vi hade var det så värdelöst grepp på så mina händer började glida sakta utåt, så avbröt settet och stannade där. Men kände mig i övrigt väldigt stark igår!
5×120 FU

Smallbänk Med FU
10×60
10×80 X3

Lutande Handelpressar
10×26
10×32
10×40
10×45 x 3

Liggande pecdec 4 set
Sittande pecdec 4 set

Efteråt utspelade sig ett litet drama i gymmet då Olof lyckats lägga ifrån sig mobilen på nått smart ställe. Som tur var hittade personalen den senare på. kvällen, tror han glömt den bland de silvriga handlarna 😉
Jag passade även på att ge Olof en liten present som tack för hans hjälp i Oslo, ett bälte från Better Bodies, nu ska han ta sin Böj till nya höjder!! 😀