Igår blev det ett benpass på medis, tanken var egentligen att köra ben idag på. Tisdag men det visade sig att hela gänget skulle samlas på medis för träning så jag passade på att böja lite när jag ändå var där.
Knäböj utan bälte
5×40
5×60
5×80
5×100
5×120
5×140
2×160
1×180
1×190
1×200
5×130
Där satt den! Första gången jag spräcker 200kg gränsen utan bälte! Riktigt skönt! Har ju böjt 217,5 kg med bälte på SM i vintras. Men aldrig mer än 180 utan bälte förut(vilket ökades till 190 förra veckan.
Fortsatte med lite lätta marklyft, mest teknikträning egentligen, jobbar på att dra igång lyften maximalt med benen.
5×60
5×100
3×140
3×160
3×180
3×180
Sjuttioelva set Vader
3set lårcurl
Kul med alla samlade igen. 🙂
Till helgen bär det av till Göteborg med Kristian för att delta på MMsports 3års jubileum(3år sedan butiken flyttade dit den ligger nu) och även för att delta på RepPower
Vågar ni ställa upp och utmana mig? Jag är ju värdelös på att reppa nu för tiden så borde väl inte va så svårt att slå mig 😉
Hittade den här i matbutiken igår.. Semper går mot strömmen 😛
PS
Hamburgarinlägget nedan är nu uppdaterat med en fungerande bild(jävla skittelefon)
Check it out!!
