…ME!
För ett tag sedan hade Celsius en tävling på Facebook där de lottade ut ett flak med dricka för var 10e person som delade deras poster. Självklart va jag med o tävlade för Celsius tackar man aldrig nej till 😀
Jag har haft mycket tur i tävlingar på sistonde, först Vinner jag Ringside biljett till UFC Sweden, och nu ett flak Celsius! 🙂 Bara hoppas turen fortsätter.. 🙂
Perfekt att det kommer nu också, med Diablo 3 release nästa vecka lär väl sömnen få ta en plats i baksätet de kommande veckorna, utmärkt med Celsius för att hålla energin uppe då 😉
Till träningen då. Körde ett riktigt gött presspass med Buken och Bicepsmannen igår. Smällde upp lite smått otroliga(tycker jag iallafall) 21reps på 40kg i handelpress och 15 reps på 47,5kg!
Gjorde även en lätt 5a på 140kg i bänken. Gick jävligt bra igår helt enkelt 🙂
Bänkpress:
5×70
5×70
5×100
5×110
5×120
5×130
5×140
1×150
14x110kg
Smallbänk FU(fötterna uppe):
5×110
5×100
5×100
5×80
5×70
Hantelpressar
10×32
21×40
15×47,5
9×47,5
10×40
Pecdec 5 set
Sidolyft Kabel(axlar) 4set
Reverse PedDec (baksida axlar) 5 set
Firade med en Köttsallad, lite godis, kakor och Ben and Jerrys Half Baked (ja igår var lite av en svullardag) 🙂
I helgen blir det till att hejja på min mentor Kristian som tävlar på EM i Athletic Fitness i Kroatien. Vi ska samlas ett gäng och kolla på livestreamen är tanken 🙂 Kör hårt Kristian!! 🙂
