Träningen är i full gång och det känns riktigt bra just nu…..allt liksom bara ”funkar” :-).
Efter en skön och avkopplande dag i söndags, där vi faktiskt förutom alla måsten naturligtvis, spenderade resterande tid i soffan med goa filmer/serier, mat och mys………så var det på måndagen tid att köra igång ordentligt igen…..
Måndags morgon:
Innan jobb körde vi igång kropparna med ett ca 40 minuters cardiopass….gäller ju att börja i tid om man skall vara i grym konditionsform på tävlingen. Detta året lämnas inget år slumpen……………
Måndags kväll:
Blev ett ryggpass som heter duga…….
Blev 6 set chins med belastning på extra 20 kg…kändes ruskigt lätt :-).
5 set latsdrag bakom nacken……ryggen börja ta sig!!!
4 set enhandsrodd……
4 set dubbeldrag i kryssmaskin, en helt underbar övning för latsen.
4 set drag mage…helt slut i ryggen efter dessa övningar ;).
Dessa övningar har vi på schema 1 för ryggen……
Tisdags morgons träning: 14 set framsida ben dominerat av knäböj skivstång med lite efterföljande benspark och 7 set vader. Kändes tungt idag ha ha kroppen hade inte riktigt hunnit ikapp efter två grymma pass igår….men men så är det ibland bara att tugga på.
Lill hjärtat fortsätter att imponera på träningarna….jag är sjukt nyfiken på vad hon kommer prestera på tävling….jag tror personligen att hon kommer bli livsfarlig :-).
Ni har väl inte missat av varje butik har fått en egen sida på FaceBook…vi kommer där försöka tillmötesgå alla kunder så gott det hinns med :-)…med allt mellan himmel och jord, dessutom kommer det fortlöpande att komma information om vad som händer i just din butik och våra enastående kampanjer. Så gå in och gilla oss så tar du del av allt detta.
THERE CAN ONLY BE ONE
Avslutar denna blogg med en side chest….ha ha måste ju spexa lite.
Väl möt igen och ha en fin kväll.
