Lördag och söndag så blev det vila från all träning….brukar göra så när vi har barnhelg och när en av oss dessutom måste hoppa in och jobba extra på lördagen, vilket det blev denna helgen. Fastän man älskar träning så kan man inte glömma bort allt och alla andra, familjen är också viktig ;).
Kina buffé på söndagen var riktigt mumsigt :-). Bra laddning för veckan.
Veckorna vi har barnen prioriteras bara ett pass per dag och det är på morgonen innan jobb när vi lämnat dem i skolan. Allt annat är en bonus ;).
Måndagsträning: Då vi har rullande schema och det var ett pass kvar på snurran så var det tid för xtra passet ben och vader. Ett duktigt prioområde för min del inför kommande tävlingar. Fia körde cardio.
Det blev 13 set knäböj med skivstång, avslutade med 8 set vader.
Tisdagsträningen: Helt nytt schema, vecka 1 och mjölksyra, och tid för favvopasset, rygg :-).
Bra start med chins bakom nacke…18st kan man vara nöjd med :-).
Bådar gott inför SM ;).
Latsdrag framför, skulle varit med grepphandtag men fanns inget bra på gymmet så det fick bli ett vanligt handtag.
Sittande rodd, hmm kändes som om handtaget var lite litet ;)…tolkar det dock som om ryggen blir bredare :-).
Avslutade ryggpasset med en hands drag för latsen och smala chins….gött pump och tryck i kroppen.
Ryggen tar sig tycker jag…trots en lite tjockare midja :-).
Ska bli spännande att se vad träningen har gjort inför nästa tävling, det är väl först då man kan utvärdera skillnaden och om man har utvecklats…….men det känns som sagt bra redan nu med tanke på mina 104kg i vikt, aldrig vägt det innan, och att jag känner mig stråt hårdare än jag brukar göra så här off-season. Dessutom känns det som jag ligger i en hyfsad fas inför kondition och chins/dips momenten.
Dream on and fight on….ha en fin kväll!!!
