Tanken var att jag nu ikväll skulle köra mitt andra gympass för dagen men kände att kroppen skrek ”slappa och vila lite istället” så det blev så :-), måste ju lyssna på kroppen ibland…har kört rätt många pass redan och fler kommer det bli så det kändes inte som ett nederlag eller som om att jag inte kommer att få ihop träningen denna veckan….
Efter dålig sömn i natt, morgonpass på gymmet och 7 timmars renovering hemma med bland annat slipning efter spacklingen igår, på hela nedervåningen, så känns det ändå som man både har fått ett styrkepass och ett cardiopass idag……
Ett par ”förre” bilder när det drogs ner tapeter….
Träningen:
Triceps
Bänkpress, omvänt tag, Smith 85kg * 5 set
Push-Down, stång 90kg * 4 set
French-Press, två hantlar 18kg * 4 set
Vader
Ben press 250kg * 8 set
Fortfarande lätt vecka….go pump i både tricepsen och vaderna!!!
Nä nu blir det att relaxa lite innan det är tid att släcka ”alla” ljusen….Sov Gott!!!
