En riktigt nice dag med mycket träning och renovering av nedervåningen i lägenheten :-)….känns som om kroppen landat och ligger i en bra fas…..fortsätter hela veckan med lite mindre vikter och fler set….
Morgonträningen:
Biceps
Skivstång 50kg * 5 set
Hantel, sittande 24kg * 4 set
En hands, km 35kg * 4’set
Avslutade passet med 30 min PowerWalk.
Grymt pass med bara en puls innan och en tablett Agmatine, fick ett riktigt tryck redan i andra setet av skivstångscurlen :-).
Kvällspasset:
Axlar
Hantelpress 36kg * 5 set
Drag, hakan, rep, km 80kg * 4 set
Km, bänk, lut 40kg * 5 set
Förvånansvärt fräsch och stark, power/Agmatine is the shit :-), fastän man hållit på med renovering hela dagen….
Dagsformen:
Dagsformen med lite vätska kvar sen ätardagen, men det börjar kännas grymt bra….lite dåliga fotografier, dåligt ljus och suddiga, men visar ändå lite hur jag ligger till 5 veckor innan tävling :-)…
Don’t sheat to defeat…..kör hårt!!
