Träningen går riktigt bra nu trots diet och nattarbete…:-). Känner att http://www.mmsports.se/Jacked-POWER.html tillsammans med precis rätt mängd mat ger resultat och att jag orkar träna hårt under dieten trots en konstant nedgång :-). Dessutom känns det som om man blir starkare och starkare…..skumt eller hur??
Gårdagens kvällspass:
Axlar
Axelpress, Smith, bak 95kg * 6 set
Hantel, bänk 90* 28kg * 4 set
Hantel, ut 24kg * 4 set
Shrugs, Smith 145kg * 3 set
Ett riktigt bra pass…där jag ökade upp vikterna i båda hantelrörelserna :-).
Dagens pass:
Rygg
Chins +35kg * 8 set
En, km, ut 85kg * 5 set
Latsdrag, en, km 95kg * 5 set
Kan inte klaga alls på passet, var tungt när jag gick ner efter sovit halva dagen efter ett nattpass…men det ordna upp sig efter hand :-)…skam den som ger sig….
Dieten rullar på som den skall och jag ligger nu i fas med fredagens vägning efter en grym ätardag i lördags….bådar gott inför nästa statuskontroll.
Nä nu är det tid att förbereda allt inför nattens arbete….blir liksom lite att göra för att få med det som återstår av dietmaten (vägning/uppdelning)….
Peace and out….
