Go kvälla där ute!

Hemma igen efter ytterligare en lång dag av plugg och föreläsningar! Same same but different days=) Dock hade jag lite mer energi idag och det riktigt kliade i kroppen under hela dagen efter att bara få gå iväg och träna ( brukar bli så efter en vilodag, kroppen är väll rastlös 😛 )  Så när klockan tickade på till 16.30 gav jag och min partner in crime när det gäller nervsystemet Sofia upp och begav oss vidare mot nya destinationer, i mitt fall blev det Fitness Store här i Västerås för att inhandla nya lindor till combaten! det blev ett par fina rosa och ett par militärmelerade =) Najs!!

Måste ju få vara lite snögg när man tränar åxå;) roligare då! Måste åxå passa på att berätta att jag även blev rekommenderad att testa en ny bars ( hade haft dålig frekvens på matintag idag igen ) som innehöll 50 g protein 12 g kolhydrater och så glömde jag kolla fettet 😀 ( per 100 g ) jag smaskade iaf i mig den innan träningen, vilket jag inte skulle ha gjort med hela då jag gick runt och var supermätt under hela mitt axelpass och det höll sig t o m tills efter body combaten =O  Bra bars!!

I JUST LOOOVE BODY COMBAT <3

Vill man ha ngt med fart och fläkt där man kan ta ut sig till max och där all stress och agression släpps ut iform av kampsportinfluerad koreografi, This is the shitt! Precis vad jag behöver i tenta tider!=D

Dock är det klart att det är LIIIITE sug i axlarna efter ett tungt axelpass iform av  stående axelpress 3-5 reps, sido och framåtlyft med hantel 3-5 reps och hejdundrandes genomkörare av magen precis innan man ska gå in o köra =) Men thats the way I like it.

GO HARD OR GO HOME !!!

Idag var det en vän till mig som var på gymmet och körde stenhårt, ett riktigt jäkla tungt benpass och det är så inspirerande att se när nån  verkligen tar i av allt man har och man vet hur det känns att vara så jäkla slut att man vill krypa därifrån, men istället kör man liiite till varje ggn!!!

DET är DEDICATION och jäkligt inspirerande! All cred till dig Martin !! KÖR HÅRT NU!

Själv hoppas jag på grym träningsvärk i maggen imorrn och ser fram emot ett tungt helkroppspass efter plugget!! Skönt att rensa hjärnan med =) Så på återseende kära blogg nu lämnar jag WO för nattens infall!!

Puss och natti*

/ M

@ gumse gym

My sponsors TopFormula