Hej
Ytterligare en vecka som svischat förbi. Fullt ös på jobbet och dagarna går snabbt då. Ibland för snabbt :D.
Jag har fortsatt försökt att installera mig i lägenheten och börjar bli klar 🙂 Det är mysigt och jag trivs bra.
Här kan man ligga och ta igen sig och sina små fötter en lördagsmorgon 🙂
Träningen har gått lite sisådär, som sagt har jag aldrig några dåliga pass är jag väll är där, och det känns alltid supergött! Men det har varit dagar där saker kommit mycket emellan, viktiga saker att prioritera, vissa dagar när energin bara tagit slut eller rättar sagt motivationen inte varit tillräckligt stark om man vänder på det. Men ändå har jag satt igång mitt nya tänk med att åka direkt från jobbet till gymmet för att inte ens ge mig en chans att slacka ned i den där fantastiska powernapen 😉 Och det har gått riktigt bra tycker jag, jag var rädd att min energi eller eftermiddagströtthet skulle hunnit tagit över vid den tiden. Dock så rådde jag bot på det genom att börja lägga in lite mer kolhydrater i min kost samt att jag nu också gått ifrån min modifieraade periodiska fasta .
Jag har under veckan börjat äta frukost igen, t o m varit med på fika med bröd och ost med de andra!! (haaalllelujja) Detta må låta töntigt och märkligt, men när man lever i sin strikta kosthållning och sin everyday lifestyle med ett vrickat sinne ibland för vad som får gå ner i magen och hur och när så är det en ganska stor edrift att bara släppa på saker, bara göra ”som alla andra” 😉 haha utan att för den sakens skull låta som om man vore nån hälsoguru 😀 jag hoppas ni förstår vad jag menar. Samma sak har blivit också vid lunch och med maten efter träning.. Mer kolhydrater helt enkelt, mer mat!
Under dagarna känner jag mig mätt och belåten, har energi och det känns ok. Dock tycker jag att jag blir tröttare innan och efter träning och givetvis MER HUNGERIG och sötsugen då jag triggat igång mitt system av kolhydraterna. My sweet-tooth har visats sig ordentligt senaste veckorna.. tss… Om folk bara visste vad mycket mat och godis som går ner i denna lilla tjejs mage 😉
Energiknippe på jobbet efter kolis-laddning i veckan 😀 2 x sökare åxå, makes me feel kind of a big deal 😉 haha!!
Så visst har jag blivit lite fluffig av alla kolisar extra min kropp inte är van, haha… Fyllig deluxe skulle jag nog säga. Men som jag sa till min vän igår under vår lilla vinkväll med Rosè och lakrits(!) FÖRÖVRIGT BÄSTA KOMBON NÅNSIN 😉 att fylligheten sätter sig ju också på rätt ställen igen.. Kurvorna förstärks igen.. ASS & TITTIES, hell yeah, ett trevligt återseende till kurvorna tycker jag nog ändå (mja, problemet med asset har väll aldrig förelegat kanske men pupparna är alltid välkomna tillbaka anyday, och får mer än gärna stanna..;) )
Men iaf, det gäller ju att pröva sig fram som med allt annat, så nu sitter jag och trixar och lurar på hur jag ska lägga upp mitt kostintag och kommer att behöva något att följa sisådär åtminstone för att själv känna att jag har kontroll och kan reglera och utvärdera lättare vad som fungerar och vad som inte fungerar.. 🙂 Och sen givetvis, lite mindre fluffig än jag känner mig nu skulle ju vara att föredra haha.. så ingen tar miste på mig och Flubber framöver 😉
Vad gäller träningen så tror jag jag övertänker allting och har haft det lite lurigt med hur jag vill lägga upp det. Så nu ska jag gå ifrån det och bara fortsätta med min basic upplägg, dominerat av ben och rygg, triceps och sen lägga inslag av uthållighetsövningarna i passen och fokus på chins och dips i olika syfte av uthållighet och styrka i hela pass 2-3 dagar i veckan. Mja, det låter ungefär lika oklart som det är. haha.. sitter med et nu nämligen och klipper och klistrar för att kunna sätta igång och testa imorgon. Jag ska hålla er uppdaterade om hur jag pallar av det, 😀
Bild från SM okt 2012. De där jävla chinsen kan brinna i helvetet. Jag ska nöta, promise, its a challenge 🙂
Bild från Sm okt 2012. Dipsen känns det bättre med och det har jag större kontroll på och kan nog träna upp bra 🙂
Jag har också beställt hem ett gäng nya kosttillskott som ska hjälpa mig på vägen mot en ökad muskeluthållighet i mina pass framöver, blandannat kommer R-E-P- BCAA från Bodyscience testats med extra ALC och Gakkic. Dessa hjälper att fördröja inträdandet av mjölksyran i mina stackars explosiva och inte så uthålliga muskler 😉
Dessa kommer nog levereras redan på imorgon eller tisd om jag känner MMSports rätt 😉
Och Givetvis var jag ju tvungen att beställa vår nyhet Jordnötssmöret!!! Äntligen har det kommit ut!! Ni har väll inte missat! (Hur det kommer gå med fluffet..? haha ja, det får vi se 🙂 )
GE MIG!!!! =)
Näpp nu är det dags att börja förbereda sig för en ny vecka 🙂 In med kycklingen i ugnen, ladda matlådor, tänk igenom träningen. hitta din harmoni =) Jepp det satsar vi på denna vecka 🙂
Ha en fin söndagkväll kompisar =)
XoXo
/ M
