Japps, idag tror jag helgen kom ikapp mig minsann! Har vart dötrött.. Fick t o m gå hem och lägga mig på en pensionärtupplur innan jag tvingade mig iväg till gymmet förut!! Proppade i mig massa PWO så det bara sprängde och spritte över hela kroppen och ansiktet kliade och jag kände mig som en såndära Blåsfisk nästan! haha.. kändes som jag såg ut så!! Så jag hade iaf energi till att utföra mitt styrkepass med bra vikter och känsla, men intervallerna blev idag utbytta mot 1 timmas snabb promenad istället :-/ skärpning Michaela!!!!!
Dagen startade annars bra med sovmorgon då jag var ledig från skolan, städade och lallade runt lite.. Hade sedan bokat in fettmätning hos Jocke eftersom den sista blev så skev att vi valde att avsluta! Men frågan är hur bra tänkt det var att göra det en Måndag efter ÄtarLördag??? Usch, redan där kände jag att siffrorna inte skulle bli till förnöjsamhet.. Men men, måste iaf göra nånting så jag kan se hur det går med dieten! Jag pratade med Jocke om detta och kände att jag ville göra en preliminär mätning idag, och sen göra en kontroll på Fredag igen, mest för eget intresse över att se var jag håller mest vätska och vad som påverkas efter en ätardag samt hur snabbt/långsamt jag tappar vätskan. Sen se om det är några skillnader i resultat! Så det blir inga siffror idag heller… solly…. men på Fredag =)
Även om känslan var dålig så visade mätningen ändå minskning på de flesta ställen som var helt ok med tanke på vald dag och träningsupplägg för tiden… så vi hoppas det går åt rätt håll;) Tog även formbilder imorse, jisses… jag gillar inte att ta dem, tycker aldrig att det syns nån skillnad… blir förbannad!! Men men, ska lägga ut några ändå så ni får se.. Jag har ju ändå ca 5 veckor på mig att komma i formen ordentligt !!!
Är alltid så munter, glad tjej?? blev nått halvdant posering halvdant säckpotatis-hållning 😀
Måste visa att jag aldrig kan hålla mig särskilt seriös framför kameran, ens när jag tar kort själv! ;D
Japp… så så kan det se ut! hmpf… Jag kör som bekant på ett annorlunda träningsupplägg just nu och tog lite bilder från passet igår ! var Pass 6 som avverkades under svärramsor!!, Jag är galet dålig på chins och tycker det är apjobbigt.. och bara för att jag inte är bra på det blir jag förbannad och grinig, vilket iofs är bra för då ger jag mig faan på att jag ska göra några till!!!
Vanliga pulllups med pronerat grepp ( som vi svennar ofta felaktigt kallar chins tydligen )
Dessa kördes i superset a 5 reps av varje i följd: Bredare pull-ups pronerat grepp, smalare pull-ups pronerat grepp följt av chins ( supinerat grepp ). Ingen lek minsann…
Sen blev det lite axlar, och given övning för baksidan, PRONE COBRA!!!!
haha.. kommer aldrig bli av med den övningen, där jag ligger och sliter med 1-2 kg vikterna! 😉
chins ( supinerat grepp )
Jocke var åxå med och gästspelade 😉
Press med hantlar ( körde jag utöver passschemat–> wild and crazy 😉 haha… )
Vi kör chins och dips, andra kör chips och dipp;)
Yes, det var endel av passet igår! Imorrn vankas det cirkelpass igen! Huuujedamej… Då ska det bli åka av minsann!!
Men nu är det väll dags att krypa till kojs, imorgon kör skolan igång igen och det är time att bli på alerten igen! Så imorgon ska jag fånga dagen med bättre känsla och gå in med en grym inställnng till ett grymt träningspass!! SÅ dä så….
Nattinuffsan på er ^^
XoXo
/ M
